Как сохранить молодость

kak sohranit molodost

Сегодня хочу поговорить с вами, мои читатели, на очень волнующую  многих тему : как сохранить молодость подольше. Об этом все чаще начинаешь задумываться, особенно когда тебе уже давно не 30,  даже и не 40.

Когда мы становимся старше, все чаще вспоминаем свои молодые годы, когда мы были молоды, красивы и полны жизненной энергии. Осознаем, что годы не вернешь. Часто люди старшего возраста подвергаются стрессам и впадают в депрессию. Из-за этого начинаются болезни и другие неприятности.

Но процесс старения можно немного притормозить. Как сохранить молодость? Мы не будем сегодня говорить о кремах, о пластических операциях, а просто поговорим о том, какие психологические моменты помогут вернуть молодость.

Любопытство

Замечаете ли вы, как бывает сложно удивить человека, когда он становится старше? Кажется, что ты прожил жизнь и многое уже видел, много знаешь. Мы уже не бежим, как в молодости, сломя голову в кинотеатр, чтобы посмотреть новый фильм, новые гаджеты кажутся нам пустой тратой денег. С годами утрачивается одна из главных свойств молодости — любопытство.

Поэтому, если мы хотим оставаться подольше молодыми, нужно выходить из зоны психологического комфорта. Уехать в отпуск, чтобы посмотреть новые места, ходить на экскурсии, в музеи, пробовать в кафе или ресторане новые блюда, просить детей рассказать о новом фильме, а потом сходить в кинотеатр и посмотреть его. Не стесняться просить молодежь объяснить нам, как пользоваться, например, компьютером, телефоном ( если вы еще этого не умеете делать). Ничего стыдного здесь нет.

Как вернуть молодость

Открывайте для себя что-то новое: учите языки, учитесь вязать, шить или осваивайте новый вид рукоделия. Творчество — лучшее средство от депрессии и стресса. Вышивайте, вяжите, учитесь рисовать. Вы увидите, как меняются краски жизни, каждый день будет наполнен новыми идеями. Главное, чтобы процесс приносил удовольствие.

В мире столько интересного, о чем мы еще не знаем, многое не видели. Так что будьте любопытны и сохраняйте молодость на долгие годы!

Нотации

Часто люди в возрасте начинают давать советы, учат молодежь, как правильно жить. Если что-то не нравится, начинаем ворчать и читать нотации. Замечали такое? Нам кажется, что мы прожили жизнь и это дает нам право поучать других. Но людям совсем не нравится, когда им читают нотации. Если вы не педагог и не воспитатель, чьи профессии связаны с воспитанием подрастающего поколения, то старайтесь давать советы только тогда, когда вас об этом просят. А то будете выглядеть в глазах окружающих такой » госпожой советницей» и молодости это не прибавит.

Энергия

Когда человек молод, у него энергия бьет через край. Помните себя молодым? Переделали кучу дел, потом еще успевали сбегать в кино или на танцы, погулять вечером с подругой или молодым человеком. С возрастом энергии становится все меньше. Уже после работы еле-еле ползешь домой и мечтаешь быстрее добраться до дивана , чтобы отдохнуть. Конечно, это естественные процессы старения нашего организма, которые не всегда можно приостановить.

Как вернуть молодость

Но иногда мы сами тратим свою энергию впустую. Едим неправильную еду, содержащую пустые калории: тортики, жареную картошку, сладости. Такая еда делает нас ленивыми, медлительными. Часто люди с возрастом меньше двигаются. Трудно ходить пешком, подниматься по лестнице , пользуемся лифтом. А еще и дома взваливаем почти всю работу на себя, мало спим. Вот и получается, что энергия наша просто нам глазах тает.

Что делать? Больше двигаться, ходить пешком. Начинайте утро с зарядки, пейте чистую воду в течение дня. Больше бывайте на свежем воздухе, ходите на природу, в парки, гуляйте. Занимайтесь спортом. Запишитесь на аэробику, можно заниматься танцами, плаваньем. Все, что вам  больше нравится.  Учитесь кататься на велосипеде, роликах. Спорт поможет сохранить фигуру и остаться молодым подольше.

Здоровый образ жизни и правильное питание помогает сохранить молодость. Ешьте больше фруктов, овощей, ягод. Откажитесь от жирной и тяжелой еды, пейте больше соков. Ешьте зелень, салаты. Откажитесь от вредных привычек: курения и алкоголя.

Высыпайтесь! Недостаток сна приводит к усталости и старению. Пусть организм отдыхает. Это сохранит молодость.

Проще относитесь к неприятностям

В молодости кажется, что все проблемы решаемы. Посмотрите на нашу молодежь. Они всегда веселы, бодры. Верят в свои силы, неудачи воспринимают легко. А с возрастом неудачи и неприятности выбивают нас из колеи, приводят к стрессам и депрессиям.

Например, такая ситуация. Вы ждете в аэропорту самолет, а рейс по определенным причинам задерживают. Мы что делаем? Начинаем нервничать, переживать. А что делают в таких ситуациях молодые люди? Они общаются, заводят новые знакомства и не сильно переживают. Хотим быть молодыми? Проще нужно относиться к неприятностям. Не зацикливаться на своих неудачах, мелких неприятностях. Стресс — это первый враг молодости. Иногда пообщаешься с незнакомым человеком, расскажешь о своей неудаче и как-то легче станет на душе и проблема уже видится не в таком сером цвете. Все решается!

Как вернуть молодость

С возрастом люди становятся осторожнее, боятся рисковать, начинать что-то новое. Мы держимся за нелюбимую работу, боимся ее потерять, потому что возраст. Люди в возрасте боятся поменять что-то в личной жизни, особенно, если уже был горький опыт, боятся заводить новые отношения, боятся полюбить кого-то.

А может, стоит рискнуть? Что-то изменить в жизни: работу или отношения. Может быть влюбиться, даже если вам за 50.

Главное, не ныть, не тосковать, что все плохо и вам на пути встречаются только черные полосы. Есть и белые, но их нужно увидеть.

Начинайте день с улыбки. Чаще себя балуйте. Купите себе новое платье, сходите в парикмахерскую, в салон.

Дерзайте, действуйте и рискуйте!

Вывод: чтобы подольше сохранить молодость, не так много нужно.

  • Быть влюбленным в жизнь, людей, природу, в себя тоже.
  • Начинать день с хорошего настроения, чаще улыбаться. Быть всегда позитивным, видеть вокруг себя только хорошее.
  • Не осуждать людей, не ныть, не сплетничать.
  • Вести здоровый образ жизни, ухаживать за  кожей лица, рук, шеи. Высыпаться и спать в прохладной комнате. Пить больше чистой воды, есть полезную еду.
  • И не забывать, что любовь — это лучшее средство от старения.

Оставайтесь молодыми, красивыми, жизнерадостными!

Если вам понравилась статья, оставьте свои комментарии   и поделитесь с друзьями.

С уважением, Ольга. 

 

Загрузка...

Материалы по теме:

Адаптация детей к детскому саду
Вроде совсем недавно ваш малыш родился, мы за ним ухаживали, следили за его развитием, радовались первой улыбке, первому шагу, первому слову. И вот настал ...
Кризис семи лет у детей
Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня хочу поговорить с вами о кризисе семи лет у детей. Моя внучка , как вы уже знаете, пошла в первый ...
Как общаться с дочерью-старшеклассницей
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Сегодня хочу затронуть такую тему, как общение с дочерью-старшеклассницей. У меня есть дочь, ей 15 лет. И эта тема меня очень волнует. Дочь ...
Как правильно будить ребенка
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Провели мы с вами праздники, отдохнули, дети тоже были дома. А после таких продолжительных праздничных дней, безделья и нарушения режима, ребенок ...
Упрямые дети или что делать с нехочухой?
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Давайте сегодня поговорим о том, как победить нехочуху: что делать с упрямством у детей. Часто до 3х лет родители слышат от детей: "Не хочу!", "Не ...
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

38 комментариев к записи “Как сохранить молодость”

  1. Ольга, а зачем возвращать молодость? Мне комфортно в моём! Многое знаю, многое повидала, многое могу. Скорее, правильной будет постановка вопроса: «Как продолжить активную жизнь в своём возрасте?» Но это только моё мнение! Из зоны комфорта выйти не боюсь, да и Вы, я думаю, тоже.А советы — классные!

    [Ответить]

  2. Мне тоже мой возраст нравится! Конечно, устаешь быстрее и энергии поменьше стало, но желаний и планов громадье! Я считаю, что человек стареет, когда ему ничего не хочется и ничего не надо. Пусть такое ни с кем не случается!

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Оля, это так. Человек стареет, когда у него пропадает интерес к жизни, нет целей и ничего его не интересует.

    [Ответить]

  3. Полностью согласна с советами. Возраст вещь относительная. Некоторые в 30 лет превращаются в старух. А другие и в 70 полны жизненной энергии. Все зависит от отношения к жизни и к окружающему миру. В этом плане я восхищаюсь Лени Рифеншталь, которая прожила более 100 лет, а в 70 подделала документы и начала заниматься подводным плаваньем.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Замечательная женщина! =)

    [Ответить]

  4. Оля, такая позитивная статья о том как сохранить молодость! Согласна с Маргаритой, что можно и в 70 лет быть молодым и в 30 старухой, всё зависит от нашего отношения к жизни, а советы отличные, спасибо, Оля! *IN LOVE*

    [Ответить]

  5. Нам родители подарили жизнь и ее надо ценить и любить. Все верно, не стоит время тратить на сплетни и прочую ерунду, надо наслаждаться жизнью правильно и пытаться ее продлить.

    [Ответить]

  6. Спасибо, Олечка, отличная статья и советы очень понравились! Полностью согласна! До сих пор продолжаю учиться и радоваться результатам! Времени не хватает, так как всегда очень многое хочется успеть сделать! Некогда думать о возрасте да и дети не дают скучать…

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Женя, нам действительно так много еще хочется всего узнать и сделать, а времени не хватает на все.

    [Ответить]

  7. Какая хорошая статья) У меня мама как раз из таких активных — всем интересуется, не сидит на месте, одевается со вкусом, худенькая))) Я считаю, так и должно быть! Возраст яркости жизни не помеха и все зависит от нас самих, как мы к ней (жизни) относимся.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    если за собой следить, быть в форме, вести активный образ жизни, то и не заметишь, что годы летят. А вечно будешь молодой. =) Ваша мама, Александра, молодец.Вам есть на кого равняться. =)

    [Ответить]

  8. У меня есть подруга, она на 30 лет старше мня. Не устаю восхищаться ее любовью к жизни, прогрессивным взглядам и всему, что она делает. Мудрая девчонка, по -другому не скажешь.

    [Ответить]

  9. Я очень хочу не превратиться в ворчливую и вредную старушку, но пофилософствовать я люблю. Хотя и делать всего тоже много чего люблю. Мне скучать некогда. Столько дел лежит, до которых руки не доходят). Так что о старости задумываюсь, конечно, но не унываю).

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Ирина, пофилософствовать мы любим, это точно. А вам действительно скучать некогда, столько всего красивого вы умеете создавать своими руками и шить наряды , чтобы женщины были всегда красивыми. *IN LOVE*

    [Ответить]

  10. Ольга, спасибо — все советы в точку!
    По сравнению каким больным вышел на пенсию (27 лет назад) сейчас почти полностью здоров — благодаря ЗОЖ

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Вести здоровый образ жизни -это залог молодости и долголетия. Виктор, так держать! И молодых учить нужно вести здоровый образ жизни.

    [Ответить]

    Виктор Дулин Reply:

    Ольга, для этого и веду блог

    [Ответить]

  11. Мне кажется, что возраст — это не количество лет, а состояние души. Лично мне некогда скучать и своих лет я не чувствую, ведь столько вокруг интересного есть и столько всего надо узнать и сделать! Иногда можно и поворчать, не без этого,но лучше быть в хорошем настроении и находить для этого поводы — поездки, поход в театр, на выставку, на природу, копание в любимых цветах, игра с внуками — во всем есть своя прелесть!

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Ирина, возраст-это состояние души. на сколько ты в душе молод, так и выглядишь. А вокруг очень много всего интересного и увлекательного, что просто грех жаловаться на жизнь. Только была бы возможность увидеть все это. Нужно стремиться.

    [Ответить]

  12. Всё, что с нами происходит, напрямую связано с нашими мыслями и состоянием нашей души. Когда настраиваешь себя на позитив, на активный, здоровый образ жизни, да ещё и занят при этом любимым делом — ну какое там стареть? Нет, о старости задумываться конечно нужно. Хотя бы для того, чтобы прийти к ней осознанно и с максимально возможным сохранением сил и здоровья.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Ариника, мы стареть не будем. Хобби, путешествия, внуки не дадут нам это сделать. :-D

    [Ответить]

  13. Главное, оставаться в душе молодой. А еще я заметила, если вокруг видишь молодежь (например, работаешь в школе или ВУЗе), то и себя ощущаешь их ровесниками. Конечно, стареть не хочется. Спасибо, Оля, советы отличные!

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Ксюша, верно, что среди молодежи и чувствуешь себя намного моложе. У них жизнь бурлит, а рядом с ними и мы тоже стараемся быть молодыми. Сколько талантливой молодежи сейчас, просто душа радуется за многих.

    [Ответить]

  14. Да, надо не обращать на возраст в паспорте, а как правильно ты, Оля, сказала — «Быть влюбленным в жизнь, людей, природу, в себя тоже». Тогда жизнь будет интересна и разнообразна и будешь понимать, что в каждом возрасте есть свои плюсы.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Лена, в каждом возрасте есть свои плюсы, это так. А в паспорт смотреть некогда. =)

    [Ответить]

  15. Оля привет, поздравляю в 3 местом в конкурсе на моём блоге, пришли реквизиты вышлю награждение, подробности на блоге.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Спасибо, Таня. написала.

    [Ответить]

  16. Хорошая статья, с удовольствием почитала. Я думаю, на сколько человек себя чувствует, столько ему и лет! Есть и молодые люди, которые ведут себя как старики, и наоборот. :)

    [Ответить]

  17. А ведь действительно, для того чтобы сохранить молодость, нужно научиться замечать прекрасное: природу вокруг нас, хорошие качества в себе и людях. =)

    [Ответить]

  18. Добрый день, Ольга! Спасибо за хорошие советы, самое главное следить за своими эмоциями и стараться всегда быть в хорошем настроении!

    [Ответить]

  19. Как бы не старался, но вечно молодым не будешь, а вот подольше прожить, это можно. Главное спорт, здоровая пища и свежий воздух. По-моему этот же рецепт подходит и для молодости.

    [Ответить]

  20. Любимая фраза моего папы известного классика: «Главное, ребята, душою не стареть» *IN LOVE*

    [Ответить]

  21. Главное, хорошее настроение и позитивное отношение к жизни, интересоваться различными событиями, путешествовать, не зацикливаться на неприятностях, тогда всегда будет интересно с таким человеком общаться, сколько бы лет ему не было.

    [Ответить]

  22. Вы правы, главное — осваивать и открывать для себя что-то новое в любом возрасте, а не направлять свою энергию в негативное русло и критиковать близких. Очень важно поддерживать умение обращаться с техникой, заниматься творчеством.

    [Ответить]

  23. Ольга, прекрасная статья! Я не так давно начала ходить в школу танго, так вот там у нас есть несколько пар в возрасте 70+. Выглядят прекрасно и танцуют лучше многих молодых. На них так приятно смотреть)))

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Женя, некоторые пожилые люди ведут активный образ жизни, танцуют, занимаются плаваньем и выглядят так хорошо, что просто любо-дорого на них смотреть. А ты молодец, танцами занимаешься тоже. Нравится?

    [Ответить]

  24. В 25 лет я думала, что жизнь закончилась и ничего интересного в ней больше не произойдет. А сейчас, когда мне почти вдвое больше мне только жаль, что я могу не успеть попробовать все то, новое и интересное, что мне хочется. Молодость она в душе.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Светлана, я, наверное, в 25 лет тоже так думала. А сейчас хочется столько всего еще успеть сделать!Ведь жизнь очень насыщенная и интересная.

    [Ответить]

Оставить комментарий