Клубника для детей. Польза и вред

Сейчас наступил сезон клубники. Нельзя упустить возможность поесть вкусных и полезных ягод, пополнить свой организм витаминами и минералами. Любят эту вкусную ягоду и взрослые, и дети. Иногда возникает вопрос у мам: когда можно начинать давать деткам клубнику, в каком количестве, можно ли есть клубнику беременным  женщинам и кормящим мамам.

Сегодня мы с вами постараемся разобраться с этими вопросами.

Содержание статьи

  • Плюсы и минусы клубники для малыша;
  • когда детям можно давать клубнику;
  • как правильно вводить клубнику в рацион питания малыша;
  • как выбрать клубнику;
  • можно ли есть клубнику беременным женщинам и кормящим мамам.

Клубника для детей

 

Плюсы и минусы клубники для детей

Клубника очень вкусная ягода, содержит массу полезных веществ.

Плюсы клубники для детей:

  1. Клубника содержит витамины и минералы, необходимые ребенку: витамин А, С, железо, кальций, фолиевую кислоту.
  2. Эта ягода хорошо утоляет жажду в жаркое время года.
  3. Клубника содержит сахара, которые хорошо усваиваются детским организмом.
  4. Клубника помогает бороться с детской простудой, ангиной.
  5. Клубника укрепляет кровеносную систему, повышает иммунитет ребенка.
  6. С помощью этой ягоды можно улучшить аппетит, что важно для детей, которые плохо едят.

Минусы клубники для детей:

  1. Самый большой минус — это то, что клубника очень сильный аллерген. У детей, склонных к аллергии ягода может вызвать сыпь на теле, зуд и покраснение кожи.
  2. Если плохо вымыть ягоды, можно занести инфекцию в кишечник.
  3. Если ребенок  съел очень много клубники, у него может появиться вздутие живота.

Когда можно давать детям клубнику?

Клубника для детей

Педиатры не советуют давать клубнику ребенку до года!

Ребенка может обсыпать, начнется расстройство желудка.  Есть другие фрукты и овощи, которые можно вводить в рацион питания малышей до года. А с клубникой можно и подождать немного.

Детям от года до 7 лет — давать ягоды в ограниченном количестве, не больше 100 г в день.

Как правильно вводить клубнику в детский рацион питания

Если мама решила дать ребенку клубнику, то делают это постепенно. Дали половинку ягоды, ребенок ее съел и наблюдаем за реакцией его организма. Если нет высыпаний на коже, стул в норме, то на следующий день можно дать целую ягодку и снова наблюдаем.

И так, постепенно, увеличиваем до 7 ягод в день. А лучше дать ребенку ягод в ладошку его, сколько поместится.

Клубника для детей

Если ребенку можно есть клубнику, то позже можете готовить из этой вкусной ягоды разные десерты, смузи, желе, салаты фруктовые, добавляйте клубнику в молочные продукты.

Как выбирать клубнику для ребенка

Когда клубника только-только появляется на рынке, первая, привозная, то для ребенка ее лучше не покупать. Неизвестно, где и как она была выращена.

В сезон клубники, прежде чем ее купить, смотрите на внешний вид, запах. Спелая клубника имеет приятный аромат, ягоды должны быть ярко-красными, сухими, не помятыми. Если хвостик у ягоды вялый, то не следует брать такую ягоду.  Ягоду нужно хорошо вымыть, прежде чем давать ребенку.

клубника для детей

Если вы принесли домой клубнику, то съешьте ее сразу, в этот же день. Клубника не хранится долго. Детям давать только свежую ягоду.

Клубника для беременных и кормящих женщин

Мы с вами рассмотрели, когда и сколько можно давать клубники деткам. А теперь поговорим о том, можно ли есть клубнику беременным женщинам.

Если у женщины до беременности не было особой реакции на эту ягоду, то есть клубнику во время беременности можно. Лучше, конечно, употреблять в пищу клубнику, выращенную на своем участке, чтобы знать наверняка, что химикаты не использовались. Есть ягоду нужно умеренно.

В клубнике содержится фолиевая кислота, которая необходима женщинам во время беременности.

Клубника для беременных и кормящих женщин

С кормящими матерями уже немного сложнее. На клубнику у малютки может появиться аллергия. Можно попробовать чуть-чуть съесть и посмотреть реакцию малыша после кормления. Если все в норме, то 2-3 ягодки съесть можно будет и маме, которая кормит ребеночка.

Мы с вами поговорили о пользе и вреде клубники для детей, о том, как и когда давать клубнику деткам, можно ли есть клубнику беременным женщинам. 

Если вам есть что добавить по этому вопросу, пишите в комментариях.

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей.

С уважением, Ольга.

Загрузка...

Материалы по теме:

Черешня: польза и вред для здоровья
Добрый день, дорогие читатели! Наступило долгожданное лето, пора, когда попевают ягоды, фрукты, овощи. И у нас есть возможность насладиться вкусными  продуктами и обогатить свой организм ...
Витаминная смесь для иммунитета из сухофруктов, орехов и меда
В осенне-зимний период наш организм часто подвержен вирусам и простудным заболеваниям. Особенно уязвимы дети и люди с ослабленным иммунитетом. В холодное время года наш иммунитет ...
Первый прикорм. Баночки или домашняя еда
Многие из мам помнят вкус яблочного пюре в баночках. Вкус нашего детства. Времена изменились. Сейчас полки магазинов пестрят разнообразной детской продукцией: каши, пюре, соки ...
Мед: польза и вред. Выбираем мед правильно
Мед - натуральный продукт, который обладает лечебными свойствами. Мед - вкусное лекарство, используется человеком с давних пор. Это лучшее средство от простуды, используется в ...
Фруктовый салат с клубникой
Добрый день, дорогие мои читатели! У нас уже начался сезон клубники, черешня первая спелая уже. Клубника -настоящая ''королева грядки'', вкусная, ароматная и очень полезная. Это ...
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

41 комментарий к записи “Клубника для детей. Польза и вред”

  1. Оля, хоть выходи с тобой в прямую трансляцию!))) :-D Читаю и ем клубнику. Правда наша клубника с собственной грядки лежит уже пятый день в холодильнике и ей хоть бы что.

    [Ответить]

  2. Я Олюшка сына родила в конце мая, получилось так, что не кормила его до годика. У меня аллергии вообще ни на какие продукты нет. И у сына соответственно. У многих аллергия на разные продукты: на цитрусовые, есть даже у людей аллергия или не аллергия) после большого количества съеденных помидор открывается диарея. И так бывает. Вот как угадать эту золотую середину? У нас клубника уже отходит, у меня ранний сорт, уже наелись, ведро засыпала на варенье, вчера приварила первый раз, завтра буду закатывать варенье. Сегодня сделаю вареники.

    [Ответить]

  3. Оленька, так и слюнки потекли, у нас еще не начался сезон клубники, все цветет и цветет. У детей особой аллергии на ягоды клубники не было, а вот у меня иногда покраснение на щеках и ладони чешутся, когда многовато поем.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Значит, Аля, понемногу ешь, если аллергия.

    [Ответить]

  4. Полностью согласна со всей статьёй))) С клубничкой нужно быть осторожным в плане возможной аллергической реакции… у нас тоже клубника ещё только цветёт…а в магазинах продают во всю по 300 руб за кг…

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    А у нас клубника уже отходит. скоро другая ягода будет.

    [Ответить]

  5. Мои детишки очень любят клубнику, хорошо, что нет аллергии. Мы и сами с мужем, как дети её очень уважаем. Хочу заморозить немного, но дети всю привезённую с дачи поедают =) не знаю, удастся ли =) Спасибо, Оля, за информацию о пользе и вреде клубники для детей.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    У нас дожди долго шли, на рынке уже клубника не важная. Впитала влаги много, я и не замораживала ее.

    [Ответить]

  6. Оленька, у моей подруги детки маленькие с которыми я очень часто общаюсь. Вот теперь приду в гости и буду рассказывать им о вреде и пользе клубники. Спасибо за полезную и нужную информацию. На твоем блоге всегда интересно! :)

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Спасибо, Женя.

    [Ответить]

  7. Фрукты и ягоды безусловно полезны, главное не переусердствовать детям особенно склонным к аллергии

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Это точно. Все в меру должно быть.

    [Ответить]

  8. В детстве ела клубнику тоннами, да и сейчас её обожаю *IN LOVE* Мы еще стараемся излишки на зиму замораживать. По вкусу, конечно, сильно отличается от свежей клубники, но если взблендерить с бананом и сливками, получится самое то!

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    У меня еще замороженная осталась с прошлого года.

    [Ответить]

    Яна Reply:

    Мы только недавно свои запасы доели в преддверии нового урожая =)

    До года как минимум её действительно давать не стоит, а то и больше. Правда, в возрасте до 7 лет на ста граммах ребенок явно не остановится :-D

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Точно, Яна. Но вот моя Юля, внучка, не очень много ест клубники за день. И не каждый день .

    [Ответить]

  9. Добрый вечер, Ольга! Спасибо за информативную статью! Очень любим всей семьей клубнику в любом виде! Конечно больше всего в свежем. Но и замороженная когда не сезон тоже съедается с удовольствием. Благо детки уже взрослые и аллергии нет!Так что для нас от клубнички только польза! =)

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    У нас сейчас дождей было много, клубничка пострадала. А так хотелось еще варенье из не сварить.

    [Ответить]

    Надежда Суптеля Reply:

    У нас тоже ливни подпортили клубнику, пришлось мыть… Поели немного, она ранняя, первые ягоды я собрала 22 мая. Сегодня сварила почти 5 литров, только что отошла от печки. И сегодня собрала полведерка, но она Олюшка уже мелковатая, но зато сладкая — дождей не было, под солнцем выспела.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Надюша. здорово, что ты закатала свою клубнику. у меня ее маловато. пересадила на другое место, не много. вообще огород небольшой. А дожди все испортили. на рынке уже неважная продается.
    Надя, что-то у меня акисмет стал барахлить, приходится снова одобрять комментарии, не пойму в чем дело . вот и твой, и другие пришлось снова одобрять, чтобы прошли. Не знаешь, что нужно делать?

    [Ответить]

    Надежда Суптеля Reply:

    Олюшка, у меня то же самоЁ)) бывает. Не знаю, чего он творит этот дед Акисмет. Я прежде чем удалить спам, проверяю капитально все спам комментарии, но у меня их немного. Я причудила над спамом, готовлю статью по этому поводу. У меня теперь за 3-4 дня всего 7-12 спамовских комментариев. Я раньше айпи загоняла в htaccess, а потом по другому стала делать. И ты не поверишь, что я слушала от этих спамеров, они оказывается не все боты, потом выложу статью — ржач конкретный)))

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Надя, у меня тоже спама не так много. Я все комментарии просматриваю, прежде чем их удалить. Но вот хорошие комментарии не в спаме, а на одобрении стоят. Но раньше не было такого. Ладно, посмотрим, что будет.

  10. Ой, как клубнички захотелось =) Мы ее постоянно всей семьей едим, на зиму конечно тоже замораживать приходится, у нас вся семья любит в каши ее добавлять.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Да, мы тоже добавляем клубнику в творог. в овсянку.

    [Ответить]

  11. В нашей семье, слава Богу, ни у кого аллергии на клубнику не замечалось. А когда была своя клубничка на участке — ели до «пока не захочу». Так меня мама всегда учила — есть вволю всякие фрукты и ягоды, пока на них сезон, (если не вредит здоровью, конечно).

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Хорошо, что аллергии нет на такую вкусную ягоду. Я тоже ем столько, пока хочется. А клубнику хочется всегда, наверное.

    [Ответить]

  12. RMAU:

    Характерный вкус и аромат клубники так нравится детям, что производители стараются применять синтетические клубничные ароматизаторы и вкусовые добавки в детской косметике, зубных пастах, для придания приятного вкуса детскому пастеризованному молоку, йогуртам, конфетам.

    [Ответить]

  13. В прошлом году в феврале была в Египте. Там как раз был сезон клубники. Купила с собой, родных угостить. Такая не вкусная! С виду красивая, но совсем безвкусная, как трава. То ли дело своя, домашняя. Вот только первую ягодку сегодня сорвала. Думаю, что через недельку будем лакомиться вовсю. А насчет аллергии- у моих детей в детстве не было. А вот мама моя до сих пор не может есть свежую клубнику, ее просто тошнит. А вот немного проваренную или варенье — может есть. Странно, правда?

    [Ответить]

  14. Клубника очень полезна. В ней много витаминов и минералов, но, кушать ее нужно нужно в меру. У нас как раз сезон. Но, я не разрешаю малышам объедаться.

    [Ответить]

  15. Нужно давать клубнику и землянику деткам, но очень осторожно. Какое-то время ее вообще не стоит вводить в рацион питания деток, но уже с 1.5 лет стоит давать, но очень и очень маленькими партиями. Начинать буквально с 1/2 ягодки

    [Ответить]

  16. А мой младший сынок ни в какую даже пробовать ее не хочет))) Только яблоки и бананы =)

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Люда, дети еще толком не распробовали клубнику, не понимают ее пользы. Наша Юля тоже не ест много. Но уже сказала ей, сколько в клубничке витаминов, ест понемногу.

    [Ответить]

  17. Я хоть далека от детского возраста, но с интересом прочитала статью, потому, что клубника — моя самая любимая ягода. Выбирать клубнику тоже надо умеючи. Вот буквально вчера купила на рынке килограмм. Внешне красивая, какого-то чересчур насыщено бордового цвета, а на вкус… — бяка бякой. :(

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    А у нас сейчас клубника после дождей тоже не такая хорошая. немного постоит и становится вообще непригодной в пищу. Влаги много впитала. Я и закатать ее не успела.

    [Ответить]

  18. Если детям может и вред, папа всегда готов прийти на помощь.

    [Ответить]

  19. А у меня в этом году на клубнику долгоносик напал. Какой будет урожай, не знаю. Внуки все ягодки любят. У меня и земляника садовая растет.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Я осенью тоже рассажу еще клубнику и землянику хочу посадить тоже. У бабушки моего зятя растет, возьму саженцы.

    [Ответить]

  20. Как говорит моя бабушка-можно все, но в меру!

    [Ответить]

  21. Нашей доче 1,3 года, клубника ей почему-то не нравится. Хотя ест практически все, даже лимоны ) Сейчас время клубники, на даче ее полно, а ребенок ее только пальцами мнет, но есть отказывается.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Я вот тоже слышала, что многие детки не хотят клубнику есть. видно еще не распробовали ее вкус.

    [Ответить]

  22. Клубничка — это всегда вкуснотища, мой сынишка ее обожает, хорошо, что нету аллергии на нее, жена всега замараживает и делает варенье и никакого вреда от клубники нету, надеюсь и не будет, но за информацию спасибо, буду на чеку!

    [Ответить]

Оставить комментарий