Нарушение осанки у детей

1609095_Narusheniya_osanki_u_detej

Здравствуйте, дорогие мои читатели!

Давно я не писала новых статей. А все потому, что у меня сейчас  проблемы со спиной и шеей, и я просто не могу сидеть долго за компьютером. Да, сидячая работа очень негативно отражается на нашем позвоночнике, к сожалению.  Наши карапузы  тоже проводят часто время у телевизора и компьютера.  Как часто мы им говорим: »Не горбись! Сядь ровно! Держи спину прямо!»Но если уже выявлено, что у ребенка нарушение осанки, криками не поможешь!

У ребенка нарушена осанка

Возраст и нормы

У детей дошкольного возраста, как мы знаем, лопатки немного выступают назад, а живот-вперед. И это нормально. У школьников лопатки должны быть прижаты к спине, и к 7-8 годам выпуклость живота уменьшается.

Какая должна быть спина?

Позвоночник  у нас не прямой: в норме у него волнообразная форма. Изгибы позвоночника помогают нам смягчать толчки при ходьбе, беге и прыжках. Но  если родители замечают искривления позвоночника у ребенка даже  без заключения врача, то это уже отклонение от нормы. Нарушения осанки у детей в основном протекает без каких-либо болей, даже  такое заболевание, как сколиоз.

Вывод: Следите  за осанкой своих детей, чтобы выявить отклонения и вовремя назначить лечение.

Осмотрите спину ребенка: плечи и лопатки должны быть на одном уровне. Обращайте внимание, как ребенок сидит, как он делает уроки, пишет, рисует. Дети не должны низко склонятся над тетрадкой в три погибели или сидеть на стуле, подложив под себя ногу. Так тоже сидят наши дети, когда делают домашние задания.

Пусть ребенок разденется до белья и встанет к вам спиной- пятки вместе, руки опущены по швам, тело расслаблено. Если вы заметили ассиметрию-одно ухо выше другого, плечи и лопатки на разной высоте, лопатка одна выдается сильнее другой, одна рука лежит на бедре, а другая нет-все это тревожные признаки. Пусть ребенок ляжет на ровную поверхность лицом вниз, руки вытянет вдоль туловища. Не видны искривления? Значит, еще не все так плохо.  Нарушения осанки можно исправить специальными упражнениями.  Обязательно запишитесь на прием к врачу-ортопеду. Он осмотрит ребенка, проведет обследования и назначит лечение: массаж, лечебную физкультуру.

Нарушение осанки-чем оно опасно?

Нарушение осанки у детей

Если ребенок стал плохо учиться, жалуется на постоянные головные боли, нарушения памяти, не исключено, что у него нарушения осанки. Круглая спина и сведенные плечи приводят к нарушению деятельности головного мозга. А умственная нагрузка-выполнение домашнего задания, приводит к быстрой утомляемости. Также может ухудшаться зрение, нарушается сон и аппетит.

Например, при сколиозе, увеличивается давление на грудную клетку, сердце очень реагирует на физические нагрузки. У таких детей  брюшные мышцы слабые, живот может выпирать вперед,  также бывают проблемы с пищеварением.

Нарушение осанки может привести к серьезному заболевание-остеохондрозу. Эта болезнь очень помолодела, болеют не только люди старшего возраста, но и молодые.

 

Поэтому родителям нужно обращать внимание на отклонения, чтобы вовремя обратиться к специалисту, провести обследования и назначить лечение.

Отчего портится осанка у детей?

Предотвратить нарушение осанки у детей проще, чем вылечить. Нужно просто знать, отчего она возникает.

Наиболее опасный возраст с точки зрения формирования осанки малыша-5-8 лет: период роста мышц и костей.

Настоящий удар по позвоночнику может нанести неправильное питание: если не хватает в пище кальция и витамина Д. Нарушается развитие мышечной, костной и хрящевой тканей.

В группе риска чаще находятся малоподвижные дети. Многие родители стараются с ранних лет научить своего малыша читать, писать, разрешают долго сидеть за компьютером и забывают о физической активности. Результат-слабый мышечный корсет. Ребенок сутулится, горбится. Также в зону риска попадают дети с нарушением зрения. Они  низко склоняются над тетрадкой или книжкой и осанка нарушается. Необходимо отвести ребенка к окулисту, чтобы правильно подобрать очки.

Нарушение осанки у детей

Какие еще факторы влияют на осанку?

Одежда. Слишком тесные кофточки, платья мешают прямому положению тела, затрудняют движения ребенка.

Мебель. Ребенку нельзя спать на мягкой кровати и тем более на раскладушке. Низкие столы и высокие стулья тоже не лучшие друзья позвоночника. Подбирайте правильно мебель для ваших детей.

Обувь. Она не должна быть тесной. Обувь должна плотно облегать ногу. Плюсы-жесткие задники, гибкая подошва, небольшой каблучок. Ребенок, который ходит в плохо подобранной обуви, может приобрести плоскостопие, а это влияет на положение таза и позвоночник, а значит, ведет к нарушению осанки.

Песочница. Хорошо, если дети на детской площадке не сидят на месте, а бегают, играют, висят на турнике. Они вряд ли вырастут сутулыми. А дети, которые часто сидят неподвижно в песочнице на корточках, рискуют испортить осанку.

Спорт. Для укрепления осанки  полезны некоторые виды спорта, например, плавание. но если уже осанка нарушена, то такие виды спорта, как тяжелая атлетика, гребля, борьба противопоказаны.

Советы: 

  1. Ребенку не стоит проводить много времени за компьютером или у телевизора.
  2. Вместо портфеля покупайте рюкзак.
  3. Следите за массой тела ребенка.
  4. Достаточная физическая активность.

Сегодня мы рассмотрели , отчего возникает нарушение осанки у детей, какие факторы влияют на осанку. В следующей статье я напишу, какие упражнения можно будет делать с детками, чтобы не допустить нарушения осанки.

Посмотрите видео. 

Будьте здоровы! Пусть ваши дети растут крепкими и не болеют.

Пишите свои комментарии, делитесь опытом, как вы предотвращаете нарушения осанки у детей.

С уважением, Ольга.

Загрузка...

Материалы по теме:

Вязание — лекарство от стресса
Добрый день, дорогие читатели моего блога! Сегодня хочу с вами поговорить о своем любимом хобби - вязании и о пользе вязания для здоровья. Сейчас на блоге ...
Внутрипротоковая папиллома. Лечение народными средствами
Добрый день, дорогие читатели! Сегодня у нас гостевой пост. Травник с большим стажем предлагает поговорить о внутрипротоковой паппиломе и лечении ее народными средствами. На блоге ...
Коварная весенняя пыльца. Аллергия весной у детей
Наступила весна, солнышко греет. Мамы радуются, что дети будут реже болеть простудными заболеваниями.  Как быть, если с приходом весны и цветением растений ребенок становится менее ...
Ребенок грызет ногти, что делать?
Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня хочу с вами рассмотреть важную тему, которая волнует многих родителей. Недавно заметила, что моя внучка Юля стала грызть ногти ...
Как разбудить ребенка утром без капризов
Многие родители сталкиваются с проблемой, как разбудить ребенка в детский сад или школу. Мама утром будит своего малыша, а он не хочет вставать. Маме ...
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

44 комментария к записи “Нарушение осанки у детей”

  1. Да, Ольга, серьезную проблему Вы затронули. Сейчас много детей страдает от нарушения осанки. И виной тому действительно различные факторы. И просиживание за компьютером длительное время, и малоподвижный образ жизни, когда ребенок с утра до вечера в школе (на продленке), потом компьютерные игры, какие-то уроки, и т. д. А времени на прогулки и спорт не хватает. :(

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Наши дети действительно много сидят. Это плохо. Нужно контролировать время, которое они проводят у телевизора и компьютера.

    [Ответить]

  2. Да, согласна с Еленой серьёзная тема затронута, надо с самых ранних лет следить за осанкой ребёнка. И факторы точно прописаны, мы стараемся соблюдать вплоть до обуви, носим ортопедическую.., матрас ортопедический у нас)

    [Ответить]

  3. Ольга.:

    Я сама уже задумалась о том, чтобы купить себе подушку специальную. Потому что проблема с позвоночником большая.

    [Ответить]

  4. Деткам некогда, они за компьютером сидят все свободное время. Некогда бегать,забыты командные игры.
    У всех двигательная апатия…

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Это правда, Вера. К сожалению, дети мало играют как мы в детстве. Хорошо, если еще спортом занимаются, но ведь немногие.

    [Ответить]

  5. Нас с этой проблемой пронесло. просто с детства и сын, и дочь занимаются танцами. ну сын уже взрослый, скоро 18, студент, сейчас перешёл на тяжёлую атлетику. А дочке скоро 6, уже год танцует. Уже и осанка, и шаг, и выворотность как у балерины.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Молодцы ваши дети, Оля. Танцы для девочки-это прекрасно.

    [Ответить]

  6. У меня дочь лет до трех ровно сидела и ходила также с ровной спинкой, но в какой-то момент стала горбиться, даже не знаю с чем это было связано, возможно ее организму не хватало витаминов, она очень плохо ела и часто болеть начала в период начала посещения садика. К 6 годам ситуация изменилась, она окрепла, уже два года занимается балетом, записалась на ручной футбол, со спиной явных проблем больше не вижу =)

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Надо действительно детям заниматься танцами, спортом, тогда и проблем со спиной меньше будет. Моя Ксюша в школе тоже танцами занималась. Сейчас ходила на боксинг, что-то пока перестала, тренер отменил пока занятия.

    [Ответить]

  7. Нарушения осанки у детей (и не только) сейчас очень распространены. Я в бассейн своих девчонок водила, но начались постоянные простуды. Теперь они танцуют…

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Танцы для детей-это здорово!

    [Ответить]

  8. Действительно серьезная тема, надо с самых ранних лет следить за осанкой ребёнка. спасибо за прекрасную статью.

    [Ответить]

  9. Давайте лечите спинку Ольга! Желаю вам скорейшего выздоровления!

    [Ответить]

  10. Проблемы осанки сейчас беспокоят и детей, и взрослых. Важно вовремя принимать меры, занятия спортом просто необходимы для здоровья позвоночника.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Да, проблем со спиной сейчас у вех хватает. нужно постоянно делать упражнения и по возможности заниматься спортом.

    [Ответить]

  11. Да,дети сейчас много у компьютера времени проводят. Но тут нужна воля родителей: режим и занятия спортом или танцами.
    Олечка, выздоравливай!

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Спасибо, Оля.

    [Ответить]

  12. Не знаю, как у детей, но вот чтобы взрослому человеку сидеть прямо для начала нужно укрепить мышцы спины. Сужу по личному опыту — когда пытаюсь сидеть прямо, то у меня начинает болеть спина, поэтому приходится возвращать в «кривое» состояние. из этого делаю вывод ,что сначала нужно мышцы натренировать, а потом уже и автоматически прямо сидеть будем)) (может, конечно, и ошибаюсь, так как медицинской информации по этмоу поводу не читала)

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    оля, конечно, мышцы спины укреплять нужно. Я уже и прямо не могу сидеть, и с наклоном-спина болит страшно.

    [Ответить]

  13. Светлана:

    Когда в детстве мне мама говорила «Сядь ровно!», я ее не слушалась, а наоборот еще больше горбилась. В старших классах сутулилась, поскольку стеснялась свеого роста (считалась высокой).Теперь страдаю и остеохондрозом и грыжей. Но с юношеского возраста меня беспокоила уже моя фигура, которая портилась из-за сутулости. Самостоятельно исправить ситуацию я не могла, все казалось, что уже поздно. И с каждой 5-леткой сожалею о том, что все-таки не заставила себя раньше исправлять осанку. Хотя в то время и интернета не было, и соответственно знаний по данной теме. Это год назад я узнала, что, как пишет Ольга в последнем комментарии, надо укреплять мышцы спины. А у меня этого мышечного корсета практически и нет.
    Жаль, что мои родители в детстве не настаивали и не ругали меня вплоть до наказания за то, что сутулилась и делала наперекор их замечаниям. Ждать от ребенка, что он поймет и примет к сведению замечания родителей, не стоит, конечно. Все зависит от нас, взрослых.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Света, многие дети не слушают родителей, мы сами такие были. А теперь мучаемся.

    [Ответить]

  14. Сейчас это проблема многих детей, их ведь не выгонишь побегать на улице, поиграть в подвижные игры, все время занимают уроки и компьютер.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Надо регулировать время, проведенное за компьютером, просто выключать его и не давать детям сидеть долго.

    [Ответить]

  15. Это серьезная проблема для всех детей. Помню, как мне в школе говорили, чтобы я выпрямляла спину, потом я тоже самое говорила своей дочери, а теперь сыну. Действительно, много факторов, влияющих на осанку человека.

    [Ответить]

  16. Очень полезная статья, Оля! Лишний раз напомнит родителям об этой очень важной проблеме. А в последнее время это действительно стало большой проблемой у большинства детей. А все потому, что дети наши стали менее активными, и все больше времени проводят сидя за столом за компьютером. Мне пришлось сыну в свое время тоже корректор покупать. А в более взрослом возрасте он уже сам понял проблему, и стал заниматься гимнастикой Цигун.
    Олечка, ты сама лечись, поправляйся! Эти боли в шее и спине так изматывают, ничего не дают делать. Здоровья тебе, дорогая!

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Спасибо, Ксюша. и над собой надо работать. Но работа сидячая и постоянно у всех проблемы со спиной.

    [Ответить]

  17. Да, уж сейчас ну так остро стоит проблема эта. И для детей, и для взрослых всех. Все сидят, и отсюда основные проблемы. Спасибо за все рекомендации, Оля. Очень важно детям и двигаться, и обращать внимание наше на все мелочи. И ведь ЛФК опять же есть… Я помню, как с дочками ходила туда, очень помогли. *IN LOVE*

    [Ответить]

  18. У меня с детства нарушена осанка из-за привычки читать лежа, сидеть за столом скособочившись…Во взрослой жизни приходится себя постоянно контролировать, потому что уже в 21 год проявились серьезные проблемы с позвоночником. Хорошо, что нашла способ их решить, иначе просто не представляю, в каком состоянии я была бы сейчас…

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Оля, я сама всегда читала лежа, сейчас все сказывается с годами.

    [Ответить]

  19. Да, проблема актуальна для детей и взрослых!
    Что касается обуви, то будь моя воля, я бы запретила выпуск и продажу обуви на огромных каблуках или совсем без них, как продукцию, вредную для здоровья!
    А Вам, Оля, рекомендую обследоваться: томография, денситометрия. И лечиться надо не столько у невролога (он только боль снимает, не убирая причину), сколько у специалиста по позвоночнику (у вертебролога).
    А вместо ортопедической подушки пока можно использовать под шею валик из махрового полотенца и спать совсем без подушки или подкладывать под голову, сложенное другое махровое полотенце. Это — эконом -вариант.
    Детям тоже полезно спать на валике из махрового полотенца.
    На эту тему я могу много и долго говорить…
    Пишите, спрашивайте.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Спасибо, Наталья. Каблуки я сама не одобряю. Моя старшая дочка раньше постоянно их носила. А после родов все, бегает только на низком каблуке. Да и работа такая, что весь день на ногах, болят. А младшая не носит каблуки совсем. Зачем портить себе осанку. Смотришь действительно на то, как бедные девушки ходят на огромных каблуках и просто жалеешь их.
    А обследоваться, конечно, нужно, не спорю. Только у нас сейчас такие проблемы с работой в регионе. Что просто не знаешь, как выживать. Очень дорого стоит обследование и лечение. Вот так люди и запускают из-за этого свое лечение, а потом уже поздно становится. валик их полотенца я сделала, спасибо, Наталья за советы.

    [Ответить]

    Наталия Кушнирская Reply:

    Подробнее о том, что делать, когда болит шея, о комплексном лечении посмотрите в моей последней статье.

    [Ответить]

  20. Оленька, спасибо за полезные рекомендации,нарушение осанки наблюдается у всех детей, а у взрослых и говорить не чего…
    Будем исправляться.

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Алечка, мы только все читаем, а на себя как всегда машем рукой, пока совсем поздно не становится. Надо, конечно, что-то делать.

    [Ответить]

  21. Ох, уж эта осанка! Сколько проблем от нее! У многих деток сейчас эта проблема, к сожалению. А последствия могут быть самые печальные! Нужно не затягивать и принимать меры быстрее. Приглашаю вас к себе в гости — на моем сайте начинается праздничный пасхальный конкурс комментаторов — буду рада всем участникам!

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Да, затягивать с проблемами позвоночник нельзя. Нужно принимать меры-ходить на массаж, на лечебную гимнастику.

    [Ответить]

  22. Считаю,что лучший способо сохранить осанку,это заниматься спортом, потому что укрепляются все мышцы и держат позвоночник, что не дает детям возможность сутулиться

    [Ответить]

    Ольга. Reply:

    Спорт безусловно-хорошее средство для укрепления мышц спины.

    [Ответить]

  23. Спасибо Ольга за нужную познавательную статью. А детишкам нужно ходить в бассейн для укрепления мышц спины.

    [Ответить]

  24. Сейчас можно купить специальные на спину бандажи, которые выпрямляют спину. Раньше с этим было сложнее. А сейчас много в медтехнике есть того, что помогает и детям и взрослым

    [Ответить]

  25. Елена:

    Моя мама вроде бы старалась исправить положение, когда у меня обнаружился сколиоз. До сих пор помню постоянные поездки в областной город на прием к врачу, зарядку, горячий парафин. Потом сказали, что ничего сделать нельзя, искривление останется, но важно чтобы я постоянно держала осанку. Думаю, что хронические головные боли, от которых я страдаю более 20 лет — это результат искривления позвоночника. В детстве не думаешь о последствиях, а работающим родителям тоже трудно за всем уследить.

    [Ответить]

  26. По последним исследованиям нарушения осанки дошкольников — 11%, а после окончания начальной школы уже 39%. Больше становится почти в 4 раза! Есть о чем задуматься…

    [Ответить]

  27. Yukatan:

    Интересно

    [Ответить]

Оставить комментарий