Психология        19 сентября 2013        88         30

Полюбить себя

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога «Дети и внуки»

Сегодня у меня необычная статья. Хочу поговорить о том, умеем ли мы себя любить.

Вот вы едете, например, в маршрутке и чувствуете на себе недобрый взгляд какой-то женщины напротив. Почему вы ей не нравитесь?

Просто её всё вокруг раздражает. А нравится ли она сама себе? Скорее всего нет! И почти у всех бывают вспышки немотивированной агрессии — когда вы, недовольная собой, начинаете срываться на всех и по самому глупому поводу. Это можно объяснить чем угодно — неудачами на работе, проблемами в семье, нездоровьем, возрастом, лишними килограммами.

Но часто — самая главная причина запрятана глубже — это неуверенность в себе, нелюбовь к себе. Ведь близких мы любим просто так, за то, что они есть. А себе часто не прощаем мелочей.

Так что же такое «любовь к себе» 

Это не эгоизм. Это понимание себя, уважение своей уникальности. Говорят, что женщина, которая себя не любит, и других не может любить по-настоящему.

Вот типичный пример «мать — жертва». Женщина старается себя всю отдать — детям, мужу. «Я всё делаю, и никакой благодарности.» А близкие считают такую женщину источником удобств, и не думают о её чувствах. И женщина в таких случаях разрушает свою жизнь, не даёт себе развиться. А хотя бы 1 час в день надо заняться тем, что интересно лично тебе, а не другим.

Даже такие  маленькие радости, как сходить в парикмахерскую, бассейн — могут встречаться в штыки. «А как я пойду, когда сын готовится к экзаменам! Пока я дома — всё под контролем»

people-0522

Любовь к себе: несколько заповедей.

Если вы поняли, что вам мешает быть собой и любить себя, то вот вам несколько заповедей.

Заповедь 1. Смените пластинку!

Начинайте думать о себе по-другому — и Вы изменитесь!

Просто возьмите бумагу, ручку и напишите:

— Я уникальна и неповторима.

— Я люблю себя и принимаю себя такой, какая я есть.

— Я способна достигать целей и добиваться всего, чего хочу.

— Я люблю свою внешность.

— Я легко и свободно общаюсь с людьми.

Это может быть нелегко. Просто вам удобно оправдывать свои неудачи, слабости.

Заповедь 2. Позвольте себе быть несовершенной. Мы  же любим своих детей просто так. И не ищем в муже недостатки, сравнивая его с другими. Просто так, а ни за что-то.

Заповедь 3.  Не ждите оценок!  Не надо мерить свою ценность мнением других людей. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо.

И ещё совет: Напишите себе хвалебную оду. Может быть, это нескромно? Но ведь нас никто и никогда не учил радоваться себе, любимой. И у вас появится хорошее настроение и повысится самооценка.

Подчеркните свои достоинства, пожелайте себе то, чего другие не догадались пожелать.

Удачи вам!

Посмотрите видео :

С утра пораньше.

Как начинается день, так его и закончишь. Начни утро с улыбки.

Чтобы придать телу хороший заряд бодрости и энергии — сделай зарядку. Несложный 15 — минутный комплекс упражнений плюс душ. Зададут нам хороший тон для трудового дня.

Если вы не привыкли делать зарядку, а ощущаете прилив сил после чашечки кофе или чая, не меняйте свои привычки. Но не пренебрегайте завтраком.

Завтрак.

Завтрак — это главная еда дня. Поэтому старайтесь принимать здоровую пищу. Последуйте примеру англичан — ешьте по утрам овсянку. Дёшево и сердито, а ещё полезно.

Только приятные мысли.

С утра думайте только о хорошем. Не нервничайте по утрам, не читайте нотации членам семьи. Утро используйте только для приятных бесед со своей семьёй, собравшейся вместе за завтраком. Ведь то, чем ты занимаешься с утра, оказывает огромное влияние на твой рабочий день.

Вот такие мысли о любви к себе.

А для друзей- позитивное видео:

Если вам хочется добавить свои мысли, не стесняйтесь, комментируйте статью.

С уважением и любовью к вам, Ольга.

Обсуждение: 30 комментариев
  1. Любовь к себе — это большое чувство, которое, к сожалению, свойственно познать далеко не каждой женщине.

    Только та женщина, которая любит и уважает себя может быть действительно счастлива!

    [Ответить]

  2. Всё верно! Очень важно любить себя, жаль нигде нас этому не учат: ни в школе, ни дома.

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Да, надо учиться себя любить, пока не поздно. Особенно , если вы еще молоды. Просто женщина должна знать себе цену и соответственно к ней также будут и окружающие относиться.

    [Ответить]

  3. Совершенно согласна. Нужно уметь любить себя, всегда выглядеть шикарно и непременно улыбаться. Правда, не всегда это удается.
    Оля, спасибо за позитивное видео и пожелания!

    [Ответить]

  4. Полезные советы! Когда женщина находится в гармонии сама с собой, любит и принимает себя такой, какая есть, все вокруг нее прекрасно!

    [Ответить]

  5. Не зря же говорят «полюби себя и тебя полюбят другие». Если человек наполнен любовью, то эта любовь в нем светиться и притягивает своим свечением других.

    [Ответить]

  6. Зоя:

    Чудесные последние ролики. Посмотрела с удовольствием и отдохнула хорошо.
    Я с мамой постоянно говорю о том, что надо уметь себя любить. А она твердит о жертвах, что в этом ее жизнь и счастье.
    Я этого не понимаю совсем и вижу,как она часто обижается. Значит в душе у нее другое, но переделать себя она уже не может.

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Да, Зоя, моя мама тоже приносит себя в жертву всем, но должной отдачи не всегда получает. Я только в последнее время тоже начала задумываться о том , что если к себе не относиться с должным вниманием и любовью, то и другие будут только выгодно тебя использовать.

    [Ответить]

  7. Анна (Манздадер):

    Любить себя порой так сложно. Тем более, что в детстве нам, особенно девочкам прививают нелюбовь к себе. Учат ложной скромности, жертвенности. Но пока не полюбишь себя. об тебя будут вытирать ноги другие. Чем сильнее чувства к себе, тем уважительнее к тебе относятся другие люди.
    А утром я чаще всего сплю. Если меня разбудить ранним утром, то день мой скорее всего не задастся))

    [Ответить]

  8. Да, заниженная самооценка, страх обидеть других и отказать им делают своё дело. Целый день угождаешь всем, для себя ничего не сделала и в итоге может оказаться, что те, на кого ты потратил время ещё и чем-то недовольны. Но, как говориться «Кто везёт, на том и едут», так что, если сами позволяем на себе ехать (особенно близким людям), то вроде сами и виноваты. Раньше я думала, что женщины, которые могут выделить себе вечером 1-1,5, это эгоисты, ведь есть муж, дети, родители, можно что-то и для них сделать. Сейчас я думаю, что это счастливые женщины, которые могут поставить границы между собой и свекровью, начальником, коллегами, соседями, подругами и даже мужем и детьми.
    Ещё хорошо бы отделаться от чувства вины, когда мы покупаем что-то не для семьи, детей, мужа или родителей, а для себя. Ведь нам хочется чем-то побаловать себя. Иногда это вещи без которых даже можно обойтись, но так скучно жить без них.

    [Ответить]

  9. Ольга, спасибо за напоминание. Сразу же захотелось на маникюр или йогу ))))
    Слышала, что некоторые называют этот процесс (заботы о себе): делать добрую маму :)

    [Ответить]

  10. Арина:

    Спасибо за красивую музыку.Когда говоришь себе приятности, то и результат налицо положительный.Надо чаще себя хвалить!

    [Ответить]

  11. Светлана:

    Спасибо , Ольга за очень хорошие советы для наших дорогих женщин. Не могу смотреть, когда женщина, отдаваясь семье, детям, мужу целяком и полностью забросит себя, махнет на себя рукой, очень обидно за таких женщин.

    А по поводу утра, хотелось бы добавить, что для хорошего настроения нужно съедать утром 2 яйца сваренных «в смятку», или поджарить так, чтобы желток был редким. Будьте счастливы, дорогие женщины!

    [Ответить]

  12. Да! Я люблю себя! И каждое утро подхожу к зеркалу, улыбаюсь себе и говорю себе: «Какая же я красивая!» А потом завтракаю овсянкой!

    Не стесняйтесь признаваться себе в любви!

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Ирочка, ты на 100% права. Надо себя любить.

    [Ответить]

  13. Ксения:

    Можно сказать, что я посвятила себя семье — мужу, сыну. Но при этом я не считаю себя их рабой, много времени уделяю своим любимым занятиям. А те, кто видят и оценивают результаты моего труда повышают мою самооценку.
    А Ваши заповеди и советы мне очень понравились!

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Посвятить себя любимой семье- это святое дело. Потом дети с такой же любовью будут относиться к нам.

    [Ответить]

  14. Полюбить себя- это наверное самое главное, но не у каждого получается…

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Да, Ирина. Любить себя и постоянно заботиться о себе любимой не у каждого получается. Женщины более старшего возраста, наверное, больше привыкли заботиться в первую очередь о детях, муже. А на себя просто не всегда хватает времени. Но надо стараться и о себе не забывать. Я эту статью писала и для себя. У меня тоже редко получается любить себя.

    [Ответить]

  15. Наталья:

    Любить себя- это искусство, которому надо еще научиться.
    Но научиться обязательно нужно!
    А иначе другие будут относиться к тебе так же, как и ты к себе.

    Хороший пример в советском фильме: Самая обаятельная и привлекательная, где героиня подходила к зеркалу и говорила это себе. Вот так и нужно!
    Если даже кто то не может любить себя, вот с этого и нужно начинать, и все будет меняться вокруг! И будешь меняться сама!

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    С фильмом ты правильно вспомнила. Любить себя надо учиться. Мы это не всегда можем делать.

    [Ответить]

  16. Дарья:

    Пожалуй фильм «самая обаятельная и привлекательная» — самый лучший тренинг любви к себе

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Это точно и Ирина Муравьева там на высоте была.

    [Ответить]

  17. Моя хорошая знакомая постоянно говорит своей подруге такую фразу: «Как тебя кто-то может полюбить, если ты сама себя не любишь». А ведь это правда…

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Лена, я сама такая. Вот относились бы мы к себе с большим уважением, было бы лучше. Мудрые мысли приходят с годами.

    [Ответить]

  18. У нас наверное менталитет такой!!! Отдать себя «без остатка» детям, мужу, внукам… Хотя есть и мудрые женщины, которые и про себя не забывают, но их гораздо меньше…

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Это мы так воспитаны, Татьяна. Всю себя отдаем кому-то-детям, мужу, работе. А на себя-как всегда-машем рукой. А уже в нашем возрасте это исправить трудно.

    [Ответить]

  19. Согласна! Очень трудно, но все-таки нужно стремиться (стараться) изменить себя…

    [Ответить]

    Ольга Reply:

    Таня, я в последнее время работаю над собой-чтобы не нервничать по пустякам, не брать все в голову, относится к себе получше, немного хоть отдыхать. Просто нервное напряжение и стрессы приводят к болезням. А лечиться сейчас очень дорого обходится. Вот и надо себя беречь хоть немного.

    [Ответить]

  20. Вот и получается — хорошее к себе отношение окупается втройне…

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписка на обновления блога

Рубрики
Это интересно