В первые месяцы жизни у детей специфический режим сна. Они могут спать периодами по несколько часов, просыпаясь только для того, чтобы поесть. Иногда новорожденный не спит целый день, что может указывать на возможные проблемы с его здоровьем. В таком случае ребенку требуется помощь педиатра и невролога.
Причины плохого сна у грудничка
В норме новорожденный спит по 15-18 часов в сутки. Каждый ребенок индивидуален. Он может спать меньше и больше нормы. Если при этом он чувствует себя хорошо, то волноваться за его здоровье не стоит.
Грудничок долго не засыпает и плохо спит по целому ряду причин, среди которых:
- частые колики в кишечнике,
- неподходящие условия (жесткий матрас, высокая влажность или слишком сухой воздух в помещении, шум, слишком яркое освещение, некомфортная одежда),
- привычка у малыша засыпать только после укачивания на руках,
- соматические нарушения (затрудненность носового дыхания, дерматит).
Младенец может страдать на фоне повышенного внутричерепного давления. Оно проявляется в виде повышенной нервозности, ухудшения аппетита, частых срыгиваний после кормления и увеличения размера головы.
Когда требуется помощь невролога и педиатра?
Мать показывает своего грудничка неврологу, когда ему исполняется 1 месяц. Также плановое посещение врача рекомендовано, когда малышу исполняется 3, 6 месяцев и год. Грудничка следует чаще показывать неврологу, если у него нарушен режим. Если новорожденный в 1 и 2 месяц жизни суммарно спит меньше 14 часов в сутки, то его следует показать неврологу.
Посещение врача обязательно, если ребенок в возрасте 1-5 месяцев спит в течение дня менее 12 часов. Поводом для обращения к специалисту является ситуация, если полугодовалый малыш в течение дня спит меньше 11 часов.
Помощь педиатра и невролога требуется во всех случаях, если малыш на фоне недостаточного сна часто плачет и капризничает. Поводом для обращения также являются частые пробуждения младенца по ночам, даже если он перед укладыванием хорошо ест.
Как нормализовать режим сна грудничка
Если грудничок плохо спит, и у него нет заболеваний, то матери необходимо приучить его к правильному режиму. Особое внимание следует уделять нормализации периодов, когда малыш бодрствует и спит. Оптимальным вариантом будет следующая схема распорядка дня для грудничков:
- Для детей с 1-й недели жизни до одного месяца. Дневной сон – 1-3 часа, ночной – 5-6. Суммарно – 16-18. Период бодрствования – от 50 минут до 1 часа.
- Груднички от 1 до 3-х месяцев. Дневной сон – 5-7 часов, ночной – 8-10. В сумме – 15-17. Время бодрствования – от 1 до 2,5 часа.
- Дети от 3 до 5 месяцев. Сон днем должен составлять в среднем 5 часов, в ночное время – 11. Суммарное время в сутки – 15-17. Бодрствование – от 1 ч. 20 мин до 2 ч. 20 мин.
- Груднички от 5 до 8 месяцев. Дневной сон – 2-4 часа, ночью – 10-11. Общее среднее время сна – 14, период бодрствования – от 2 ч. 20 мин до 3 часов.
Рекомендуется выработать ритуал, по которому нужно укладывать младенца спать. Для этого необходимо предварительно приглушать свет в комнате, где малыш спит. Важно избегать резких движений и шума.
Необходимо как можно быстрее отучать грудничка от укачиваний перед сном. Младенцы быстро привыкают к этому ритуалу и требуют его от матери каждый раз, когда их пытаются укладывать спать. Рекомендуется переставать укачивать грудных детей перед сном уже с 6-й недели их жизни. Важно приучать их засыпать самостоятельно.
Особое значение имеют условия, которые создаются новорожденному для сна. Маленькие дети лучше спят в помещении, где не слишком жарко и влажно. Нужно хорошо проветривать комнату, где младенец спит. При этом не стоит укладывать ребенка в помещении, где слишком холодно.
Как успокоить ребенка, чтобы он уснул?
Существует несколько способов, как успокоить новорожденного, который очень долго не может уснуть.
Основной – частые прогулки на свежем воздухе. Так организм малыша хорошо насыщается кислородом, после чего он будет крепче спать.
Если по ночам новорожденный постоянно просыпается и капризничает, то причина может крыться в проблеме с кишечником. Грудничков часто беспокоят колики. Они могут плохо спать из-за того, что мать кормит их слишком много.
Чтобы месячный младенец не просыпался по ночам из-за колик, рекомендуется его кормить грудным молоком перед укладыванием только половиной обычной порции. Это правило касается и тех случаев, когда новорожденный кормится без груди, то есть сухой молочной смесью. Важно, чтобы во время кормления он не заглатывал воздух из бутылочки. От колик также помогает прикладывание к животу младенца теплой пеленки.
Если новорожденный капризничает весь день, то для успокоения рекомендуется купать его в теплой воде. Можно добавлять в нее немного листьев мяты, валерьяны. Они оказывают успокаивающий эффект.
Если ребенок продолжает капризничать целый день, то следует показать его неврологу и педиатру. Возможной причиной сбоев у грудничка могут быть соматические нарушения и другие серьезные заболевания, которые требуют точной диагностики и адекватного лечения.