Прогулки в холодную погоду и здоровье ребенка
На улице осень! В холодную погоду осени идут дожди, дуют сильные холодные ветра, а скоро и снег пойдет. И с наступлением таких холодных дней мы сразу вспоминаем про иммунитет, о котором, наверно, успели забыть за теплые деньки. Но разве прогулки в такую холодную погоду противопоказаны малышу? Нет, конечно. А почему же мы, родители, частенько боимся отправляться на прогулки в такую погоду?
Мы боимся за здоровье ребенка! Мы боимся простуды!
А ребенок не может понять, почему ему нельзя идти на улицу. Ведь там классно! Дождик сверху – можно походить как взрослый – под зонтиком, или побегать, не боясь дождика, просто так. А еще можно бегать по лужам – детям это очень нравится. А когда появится снежок, то это вообще здорово!
Снежки! Моя средненькая дочка с лета мечтает о зиме, о снеге, о снежках. И, когда у нас появился первый снег на прошлой неделе, мои детки сходили просто с ума. Они тянулись к любому снегу: на машинах, на дорогах…..
Что же должны предпринять родители, чтобы их ребенок был здоров и счастлив в любую погоду?
Предлагаю Вам, дорогие родители, простые рекомендации, которые уберегут здоровье вашего ребенка. И прогулки будут ему только на пользу!
Одежда
Активного малыша не кутайте, чтобы он не вспотел. В одежде должно быть тепло с учетом того, что ребенок не будет сидеть на месте. А еще одежда должна быть комфортной для ребенка: не слишком свободной, и не тесной. Тогда ему ничего не будет мешать двигаться и тем самым он не переохладится.
Стоит помнить и девиз наших бабушек: «Держи ноги в тепле!». Следовательно, если идут дожди и на улице лужи, наденьте ему резиновые сапоги с теплыми носками. А если, вопреки предосторожностям мамы, малыш все-таки промочил ножки? Действуйте так, как описано
Еда
Она должна быть полезной! Главный критерий такой оценки – ее разнообразие. Продукты обязаны содержать максимальный набор витаминов и микроэлементов. Рыба, мясо, сыр, хлеб, овощи и фрукты – незаменимы, а вот перекусы, фаст-фуд и сладости могут ослабить позиции здоровья ребенка.
Гигиена
Важны самые элементарные ее правила. Тщательно мыть руки по возвращении домой (на ладошках масса бактерий и вирусов), пользоваться личным полотенцем и напоминать окружающим, что неплохо было бы прикрывать рукой нос и рот при кашле и чихании.
Позитивные эмоции
Плохое настроение — враг здоровья. Об этом многие слышали, но не все помнят. Стресс – серьезный фактор риска, способный подпортить картину хорошего самочувствия ребенка и ослабить его защиту.
Иммунопрофилактика
Прививка от гриппа – отличное мероприятие, но не единственное. Ведь она убережет от болезни только при встрече с вирусами гриппа. А перед остальными двумя сотнями риновирусов, вызывающих ОРВИ, малыш останется беззащитен. Вот здесь и уместно вспомнить о препаратах, предназначенных для применения в целях профилактики простудных заболеваний не только у взрослых, но даже у новорожденных детей. Например, противовирусные суппозитории ректальные, которые содержат интерферон человеческий рекомбинантный и антиоксиданты (витамины C и E). Интерфероны активизируют защитные силы организма и тем самым помогают клеткам противостоять вторжению вирусов. И самая главное их преимущество – они могут применяться членами всей семьи от младенцев до взрослых, включая беременных женщин (с 14 недели).
А если на улице холодно, но нет никаких осадков, то можно на прогулке заняться и активными играми. Побегать, поиграть. От этого ребенку будет тепло и он не замерзнет.
В заключение хочу Вам сказать: гуляйте с вашим ребенком в любую погоду.
Ребенок будет счастлив, Вы будете счастливы. И это будет способствовать здоровью!
До новых встреч!
С уважением, Ирина