Солевое обертывание – это процедура для снижения веса. По сравнению с другими способами сбросить лишние килограммы она считается более легкой и приятной. В самом деле: не надо ходить в спортзал и нагружать себя всяческими «железками», не надо никаких диет. Укутаешь тело солью, лежишь, потеешь, а лишний вес потихонечку сбрасывается. Удовольствие и красота! И – положительный результат за самое непродолжительное время.
Так, во всяком случае, уверяют поклонники этой процедуры. А как оно на самом деле? Есть ли реальная польза от солевого обертывания? Попробуем дать ответ на эти немаловажные вопросы.
Содержание
- Как солевое обертывание действует на организм
- Кому противопоказано солевое обертывание
- Как правильно делать процедуру
- Рецепты солевых растворов
Как солевое обертывание действует на организм
Действие этого метода похудения просто и эффективно:
- соль удаляет из тела лишнюю жидкость, а также токсины и шлаки – следовательно, организм становится чистым,
- с тела снимается отечность,
- ускоряется метаболизм,
- начинает лучше циркулировать кровь и лимфа,
- быстрее сжигаются и, значит, не успевают отложиться в теле жиры,
- соль прекрасно чистит кожу, в результате чего она начинает лучше дышать,
- в солевом растворе много всяческих полезных веществ (калий, натрий, магний, бром, кальций, стронций), которые насыщают кожу,
- благодаря процедуре, кожа становится более молодой, подтянутой и упругой.
В общем, благодаря солевому обертыванию, легко можно сбросить до 6-8 кг лишнего веса. Если же требуется похудеть на 15 и более килограммов, то в этом случае одно лишь солевое обертывание не поможет. В этом случае процедуру придется сочетать с некоторыми физическими нагрузками (зарядка, утренняя пробежка) или, по желанию, с ограничениями в еде. Садиться на диету не обязательно, а просто надо задуматься о здоровом питании, убрав из рациона некоторые вредные продукты.
Кому противопоказано солевое обертывание
Худеть с помощью данной процедуры могут, что называется, самые широкие слои населения. Однако же в некоторых случаях от такого способа похудения лучше воздержаться. В частности, солевое обертывание противопоказано:
- при варикозе. При этом заболевании о похудении ног и бедер с помощью соли придется забыть. Обертывать другие части тела – можно,
- если больны почки,
- при сердечно-сосудистых заболеваниях,
- больным гипертонией,
- если имеются всяческие гинекологические заболевания,
- при наличии на коже повреждений (травмы, царапины, язвы, ранки),
- больным сахарным диабетом,
- если имеются подозрения на злокачественные опухоли,
- при аллергии на соль или находящиеся в солевой смеси ингредиенты,
- беременным и кормящим мамам.
Как правильно делать процедуру
В принципе здесь нет ничего сложного, и потому такие процедуры легко выполнять, будучи дома. Но, однако же, при этом следует знать правила и придерживаться их. Вначале нужно подготовиться к процедуре.
- Готовим предварительно солевую смесь в соответствии с выбранным рецептом, стараясь соблюдать все рекомендации, указанные в рецепте.
- Проверяем, нет ли у нас аллергии на солевую смесь. Для этого заранее, примерно за день до процедуры, наносим немного раствора на запястье. Через 1 час смываем, и следим, как поведет себя кожа. Если она не будет жечь и не появится сыпи, значит, все в порядке. Смело приступаем к самой процедуре.
- Перед началом обертывания принимаем горячую ванну или душ.
- Обрабатываем участок тела, который должен похудеть, солевой смесью.
- Массажируем этот участок.
- После окончания процедуры отправляемся под душ.
Очень важно правильное нанесение смеси на тело. Делается это так.
- Если смесь в виде пасты, обрабатываем ею проблемные участки тела.
- Если же смесь больше похожа на раствор, смачиваем в нем бинты и обматываем ими участки тела, предназначенные к похудению.
- Пищевой пленкой оборачиваем обработанные смесью части тела. Следим, чтобы пленка легла не слишком туго, но и не была излишне свободно намотанной.
- Важно: за один раз обрабатываем лишь один участок тела.
- Обмотавшись пленкой, укутываемся в теплый халат.
- Расслабляемся, сидим, ждем. Если все идет нормально, будет ощущаться слабое покалывание, а, кроме того, обильно выделяться пот и ощущаться жар в обработанном месте.
Завершать процедуру также необходимо по правилам.
- Вся процедура длится примерно 45 минут. Можно вытерпеть и час, если не будет ощущаться какого-либо чрезмерного дискомфорта.
- Встаем, удаляем с тела пленку и бинты.
- Смываем под душем оставшийся на теле раствор.
- Чистое тело увлажняем омолаживающим (антицеллюлитным) кремом.
В заключение – несколько дополнительных рекомендаций.
- Ничего не кушайте за два часа до начала процедуры.
- Также и после окончания обертывания необходимо потерпеть и ничего не есть в течение двух часов.
- Сразу после окончания процедуры рекомендуется выпить стакан воды или зеленого чая (холодного), чтобы организм пополнил запас потерянной влаги.
- Ежедневно делать солевое обертывание нельзя. Идеальный промежуток – через два дня на третий. Выполнять процедуру следует, пока не будет виден результат. Но – не более 15 раз в общем итоге, чтобы не обезводилась кожа и весь организм в целом.
Рецепты солевых растворов
Для начала необходимо определиться с солью. Лучше, если это будет морская соль. Впрочем, за неимением таковой сгодится и обычная поваренная, но обязательно грубого помола. Для приготовления смеси добавляются всяческие компоненты, чтобы смягчить чрезмерно жесткое воздействие соли на кожу, а также чтобы усилить ее очищающие характеристики. Наиболее популярны и эффективные добавки таковы:
- мед. Действуя в сочетании с солью, эти два компонента взаимно дополняют друг дружку. Смесь готовится так: 100 г соли смешивается с 50 г подогретого до комфортной температуры меда. Добавляем в смесь 3-4 капельки цитрусового эфира. Все, снадобье готово, можно им пользоваться,
- кофе. Берем 75-80 г кофе и смешиваем его со 100 г соли. Причем, кофе должен быть натуральным, молотым и, обратим особое внимание, уже использованным. То есть, речь, по сути, идет о кофейной гуще. Добавляем в смесь 4-5 капель любого (кокосового, абрикосового, миндального) масла. Смесь готова,
- оливковое масло. Берем 100 г оливкового масла (обязательно холодный отжим) и смешиваем его со 100 г соли. Добавляем по 2-3 капельки эфиров грейпфрута, иланг-иланга и лаванды,
- водоросли. Имеется в виду сухая ламинария: она продается во всех аптеках. 40 г этих водорослей смешиваем со 100 г соли. Разбавляем теплой водой, но чтобы смесь не была слишком жидкой – иначе ее невозможно будет наносить на тело,
- косметическая глина. Берем 100 г любой косметической глины и столько же соли. Смешиваем оба компонента. Добавляем 25-30 г оливкового масла холодного отжима и 4-5 капелек любого эфира. Смесь готова, можно ею пользоваться.
Важное примечание. Любая из перечисленных выше смесей дает приблизительно одинаковый результат. Так что смело готовьте любую, и так же смело ею пользуйтесь. Но, вместе с тем, необходимо очень тщательно и внимательно подходить к рецептуре и изготовлению. Всякое отклонение «вправо-влево», конечно, не смертельно, но оно непременно скажется на конечном результате – похудении.
Процедуры солевого обертывания можно проводить как в домашних условиях, так и в специальных салонах. Здесь всякий выбирает по своему желанию. Хотя практика показывает: и в салонах, и дома конечный результат бывает примерно одинаковым. Разумеется, при правильном проведении процедуры.