Талассотерапия на дому – море удовольствия и максимум пользы

Талассотерапия на дому – это весьма актуальная СПА-терапия в весенне-летнем сезоне 2020 года. Поездки на море и посещения салонов красоты, в связи с пандемией, придется отложить на неопределенный период. А так хочется вдохнуть свежего морского воздуха, окунутся в теплую воду Черного или Средиземного моря, полежать на горячем песке (или камушках), понежиться на теплом солнышке! Ну и, конечно же, пройти лечебные и омолаживающие процедуры с грязевыми ваннами, очищением кожи глиной, массажем горячими камушками. Не надо унывать! Все эти процедуры вполне доступны, и талассотерапию легко осуществить в домашних условиях.

Содержание

1. Немного истории
2. Что представляет собой талассотерапия
3. Что же представляет собой комплекс талассотерапии на дому?
4. Кому полезно и кому противопоказано море лечение?
5. Как правильно проводить процедуру талассотерапии дома

Немного истории

Еще в 350 году до н. э. Гиппократ рекомендовал своим соотечественникам лечиться от кожных и суставных болезней водой из моря. Много позднее, в XVIII-XIX веках, было написано много медицинских статей и научных трактатов о пользе морской воды и других компонентов моря и морского климата в целом.

Термин «талассотерапия» был введен англичанами, а первые специальное заведение (госпиталь) для море лечения был открыт ими же в 1754 году на побережье Ла-Манша. Затем такие заведения появились во Франции, Италии, Германии. В России мода на морские курорты пришла уже в конце 19 века. Первыми, в 1900 году, были открыты курорт (Сестрорецкий) на берегу Финского залива, недалеко от Санкт-Петербурга и водогрязелечебница на берегу Черного моря в Анапе.

Что представляет собой талассотерапия

Нет сомнения, что морской климат положительно влияет на здоровье человека и оказывает омолаживающие действие на его организм. Невероятно, но факт – в морской воде, как и в теле человека, находится 81 из 94 химических элементов, существующих в природе! Возможно, именно поэтому она так эффективно и благотворно воздействует на все человеческие органы.

Что же представляет собой комплекс талассотерапии на дому?

1. Ванные. Это водные процедуры (в морской воде или ванны с морской солью), обладающие обеззараживающим, противогрибковым и заживляющим эффектом. Принятие ванн с морской солью:

• способствует омоложению кожи,
• помогает нормализации обмена веществ,
• снимает судороги,
• успокаивает нервную систему,
• устраняет отечность,
• регулирует содержание холестерина,
• выводит шлаки и токсины,
• предупреждает развитие опухолей.

Ванные с морскими грязями и глиной оказывают противовоспалительное, восстанавливающее и болеутоляющее действие.

2. Маски, аппликации и обертывания.

Обертывания (они используются в основном для борьбы с целлюлитом) в талассотерапии разделяются на два вида:

• грязевые – действующие как пилинг, за счет микрочастиц морской грязи, хорошо корректируют фигуру,
• с морскими водорослями (альготерапия), которые повышают тонус эпидермиса, выводят из организма лишнюю жидкость и шлаки, улучают кровоток.

Обертывания при талассотерапии бывают:

• горячими, с эффектом сауны,
• холодными, для укрепления сосудистой системы,
• контрастными: такой прием увеличивает выработку организмом коллагена, что положительно влияет на кожу.

Морские грязевые и глиняные маски и предназначены для:

• омоложения и обновления клеток кожи,
• укрепления стенок сосудов,
• насыщения клеток полезными веществами и минералами,
• смягчения эпидермиса,
• снятия усталости и напряжения.

Самые полезные водоросли – это фукус пузырчатый и ламинария. Спросите о них в аптеках, и наверняка сможете найти их в натуральном виде или специальные косметические средства на их основе.

3. Кавитотерапия Это вдыхание морского воздуха, полученного искусственно. Проще говоря – целебные ингаляции, которые просто необходимы людям с заболеваниями органов дыхания. Морская соль для ингаляций есть в любой аптеке.
4. Гелиолечение Солнечные ванные положительно влияют на кожу, волосы, ногти, нервную и иммунную системы. В городе сложно получить достаточное количество полезного УФ-излучения, но в солнечные дни (надеемся, летом строгую самоизоляцию уже отменят) есть возможность хотя бы ненадолго выезжать за город.
5. Стоун-терапия – массаж камнями, разогретыми на солнце. Дома нагреть голыши (гладкие морские камушки) до нужной температуры на солнышке сложно. Поэтому вполне подойдет духовка. Но прежде ознакомьтесь с правилами и противопоказаниями стоун-терапии.

Для камнетерапии используют в основном базальтовые камни, но подойдут также:

• мрамор,
• полудрагоценные камни и минералы: лунный камень, агат, изумруд, турмалин,
• морская галька,
• жадеит.

Массаж теплыми камнями:

• снимает напряжение и стрессовые состояния,
• расслабляет,
• настраивает на здоровый сон,
• помогает при головных и суставных болях,
• повышает давление,
• корректирует фигуру,
• помогает заживлению ран и восстановлению после операций,
• восстанавливает энергию после перегрузок.

6. Гидромассаж. Эту часть талассотерапии осуществить в домашних условиях довольно легко, даже если нет специальной ванны. Контрастный душ прекрасно заменит пузырьки и струйки гидрованной. Главное – правильно направлять струю. Гидромассаж расслабляет, снимает усталость и стресс, повышает кровоток и лимфоток, уменьшает боли в суставах и мышцах.

Кому полезно и кому противопоказано море лечение?

Талассотерапия показана людям:

• с болезнями легких и бронхов,
• страдающим заболеваниями кожи,
• имеющим болезни сосудов и сердца,
• ведущим малоподвижный образ жизни,
• с проблемами суставов,
• с гинекологическими заболеваниями,
• страдающим бессонницей, стрессами и хронической усталостью.

Морские ванные и другие процедуры талассотерапии не подходят тем, кто страдает:

• онкологией или другими опухолями,
• аллергией на такие компоненты как йод,
• инфекционными заболеваниями,
• патологией щитовидной железы.

Как правильно проводить процедуру талассотерапии дома

Косметологи советуют не прерывать курс в течение 12 дней и выполнять доступные в домашних условиях элементы талассотерапии в комплексе. Для каждой процедуры установлен свой временной интервал:

• для принятия ванн с морской солью – 15-20 минут,
• грязевые ванные, маски и аппликации – 10-20 минут (все будет зависеть от типа кожи),
• горячее обертывание (глиной, грязями, водорослями) – не больше 30 минут, холодные – не больше 40 минут, контрастные – по 15 минут каждое,
• кавитотерапия – 10-15 минут,
• гидромассаж – 10-15 минут,
• стоун-терапия – 30 минут.