Морская соль известна своими целебными свойствами и широко применяется для оздоровления организма. Ванночки для ног с морской солью незаменимы для тех, кто хочет позаботиться о своём здоровье. Такая процедура обладает мощным увлажняющим и успокаивающим действием и показана при многих недугах.
Польза морской соли
Состав морской соли полностью зависит от того, где соль была добыта. Но в любом случае это неисчерпаемый источник полезных минеральных веществ. Таких как, например, цинк, йод, магний, железо, кальций и т.д.
Какой эффект оказывают ванночки с морской солью на организм?
- Благотворно влияют на нервную систему. Оказывают успокаивающий и расслабляющий эффект.
- Увлажняют кожу и борются с воспалениями.
- Хорошее профилактическое средство против заболеваний дыхательных путей.
- Борются с отёками и мышечными болями.
- Обладают мощным укрепляющим действием.
Также о полезных свойствах морской соли смотрите в следующем видео:
https://www.youtube.com/watch?v=iOHbRYY-3lU
Противопоказания
Однако даже самые полезные процедуры могут иметь свои противопоказания. Ванночки с морской солью обладают сильным сосудорасширяющим действием и большинство противопоказаний связаны именно с этим.
В каких ситуациях процедуры следует избегать?
- При сердечно-сосудистых заболеваниях.
- При онкологических заболеваниях.
- При варикозной болезни и тромбофлебите.
- При беременности.
- При повреждении кожных покровов.
- При сахарном диабете.
- При обострении любого хронического недуга.
- При повышенной температуре.
Как проводить процедуру
Ванночки для ног бывают двух типов:
- прохладные, обладают тонизирующим эффектом,
- горячие, расслабляют и снимают напряжение.
Горячие ванночки отлично подойдут как завершение тяжёлого трудового дня.
Но какой бы вид процедуры вы не выбрали, постарайтесь придерживаться следующих правил.
- В обоих случаях растворять кристаллы соли следует в горячей воде. И потом, добавляя горячую и холодную воду, доводить раствор до нужной температуры.
- Минимальное количество соли: 2-3 столовые ложки на 10 литров воды.
- Перед ванночкой обязательно тщательно вымойте ноги тёплой водой с мылом и мочалкой.
- Примерное время процедуры составляет 10-15 минут. При горячей процедуре не увеличивайте время, иначе рискуете принести вред организму.
- Делая горячую ванночку, дайте ногам время привыкнуть, не наводите сразу горячий раствор. Постепенно повышайте градус.
- После процедуры ополосните ноги тёплой водой, тщательно просушите при помощи полотенца.
- Нанесите на кожу ног увлажняющий крем и наденьте носки.
- Проводить процедуру следует не слишком часто. 2-3 раз в неделю будет более чем достаточно.
Ванночки для ног с солью и содой
Сода один из самых распространённых компонентов, которым можно дополнить ванночки с морской солью. При каких недугах такие процедуры будут эффективны?
- При артритах.
- При артрозе.
- При вырастающей косточке.
- При грибковых заболеваниях (за исключением запущенной формы).
- При пяточных шпорах.
- При вросших ногтях.
Однако помните, что ванночка не основной метод лечения.
Чем полезны такие ванночки?
Сода в сочетании с морской солью благотворно влияет на суставы и соединительные ткани. Давайте посмотрим несколько рецептов таких процедур.
- В 4 литрах тёплой воды необходимо растворить морскую соль и соду в соотношении 2:1. Такая ванночка поможет справиться с проблемой вросших ногтей.
- В тёплой воде нужно растворить соль и соду в пропорциях 1:1. Данная процедура поможет при таком недуге, как пяточная шпора.
Подробнее об этом смотрите в следующем видео:
Рецепты для ванночек с морской солью
Есть и другие полезные компоненты которыми можно обогатить процедуру. Какие из них выбрать полностью зависит от того, какого эффекта вы желаете добиться.
- Рецепт 1. Подойдёт тем, кто хочет избавиться от пяточных шпор, мозолей и натоптышей. Для приготовления ванночки в горячий раствор морской соли необходимо добавить несколько капель йода. Из расчёта 15 капель на 2-3 столовые ложки кристаллов.
- Рецепт 2. Эффективен при борьбе с грибковыми заболеваниями. А также подойдёт тем, кто хочет вернуть естественную гладкость кожи ступней. В соляной раствор добавьте немного перекиси водорода с концентрацией не более 3%.
- Рецепт 3. Эффективен при чрезмерном потоотделении ступней. В горячей воде необходимо развести кристаллы морской соли из расчёта 3 столовые ложки на каждый литр. В полученный раствор добавьте несколько столовых ложек коры дуба. Ингредиенты должны хорошенько настояться, после чего можно начинать процедуру. Принимать такую ванночку следует не дольше 10 минут.
- Рецепт 4. Подойдёт тем, кто ожидает от ванночки бодрящего, тонизирующего эффекта. Для такой процедуры в соляной раствор нужно добавить немного экстракта чайного дерева.
И ещё об одном полезном рецепте смотрите в следующем видео:
Ванночки для ног с морской солью и эфирными маслами
Такие процедуры обладают не только целебными свойствами, но и оказывают мощный ароматерапевтический эффект. Выбор эфирного масла зависит прежде всего от ваших предпочтений и от желаемого результата. Добавляйте в соляной раствор эфиры из расчёта 1 капля на один литр и не бойтесь экспериментировать.
Давайте рассмотрим самые популярные масла и их свойства.
- Апельсинове масло. Избавляет от депрессии, борется с усталостью и бессонницей, делает кожу более гладкой и эластичной.
- Мятное масло. Незаменимый помощник при стрессе. Также способно уменьшать боли в мышцах и оказывать антибактериальное действие.
- Лимонное масло. Эффективно при борьбе с отёками.
- Лавандовое масло. Способствует заживлению, стимулирует регенерацию тканей. Эффективно при болях и пониженном иммунитете.
- Масло жасмина. Эффективно при дерматитах.
- Розовое масло. Благотворно влияет на обменные процессы, делает кожу более упругой.
- Эвкалиптовое масло. Борется с болевым синдромом, помогает при усталости.
Берегите своё здоровье, заботьтесь о себе!