Многие родители стремятся пораньше научить своего ребёнка кататься на велосипеде. Ведь этот вид транспорта не только дарит малышу заряд бодрости и хорошего настроения, но и несёт огромную пользу для здоровья. У крохи развивается вестибулярный аппарат, скорость реакции, улучшается кровоснабжение всех органов, в том числе мозга, улучшается обмен веществ и иммунитет. Но все дети разные: кто-то сразу садится на двухколёсного коня и постигает науку быстрой езды, а кому-то требуется намного больше времени и помощь родителей. Как же помочь своему чаду научиться кататься на велосипеде?
Со скольки лет можно начинать обучение
При правильно подобранном велосипеде начинать обучение можно уже примерно с полутора лет. Разумеется, вначале речь идёт о трёхколёсном варианте (также это может быть двухколёсный транспорт с дополнительными колёсиками по бокам или велобег).
Лёгкий устойчивый велосипед на трёх колесах можно осваивать с полутора лет, если правильно подобрать его
Навык же езды на двухколёсном велосипеде многие дети способны освоить в 3,5–4,5 года (ничего страшного, если обучение начнётся позже). Причём это в равной степени относится как к мальчикам, так и к девочкам.
Важно! Бывает, что в определённом возрасте ребёнок просто физически или психологически не готов к обучению (например, ещё просто не может вращать педали с необходимой скоростью). В этом случае нужно подождать какое-то время и повторить попытку.
Как заинтересовать маленьких детей катанием
Конечно, прежде чем начинать обучение, необходимо мотивировать к этому ребёнка. Замечательно, если кто-то из родителей увлекается велоспортом, тем более берёт с собой малыша на прогулки, усаживая его в специальное кресло.
Необходимо заинтересовать малыша велосипедом, чтобы он сам захотел кататься на нём
Мотивацией может стать предложение родителей в будущем совершать с ними велопрогулки (каждый на своём транспорте), даже устраивать соревнования. Вдохновить может также просмотр мультика, где герои ездят на велосипеде. Можно включать ребёнку видео на ютубе, где на двухколёсном коне катаются его ровесники, а также профессиональные велогонщики.
Вдохновить на обучение может просмотр мультиков, где герои ездят на велосипедах
Не нужно принуждать кроху к катанию. Он должен захотеть этого сам. Тем более что скорость, ощущение полёта навряд ли оставит равнодушным хоть одного ребёнка.
Правильно сажаем кроху на велосипед с тремя колёсами
При всей кажущейся простоте конструкции трёхколёсный велосипед помогает ребёнку овладеть элементарными велоумениями — вращением педалей и поворачиванием руля. Обучение строится на следующих моментах:
- Подобрать велосипед, подходящий по росту и весу. Определить это просто: если сидящий на нём малыш опускает на пол полностью стопу, а коленки при этом чуть согнуты, то размер подобран правильно.
Подобные модели, если только рама у них не из алюминия, тяжёлые, и поэтому не подходят ни для комфортного обучения, ни для катания в радость крохе младше 3 лет
- Продемонстрировать ребёнку, что велосипед может катиться, как коляска. Можно посадить в него куклу или мишку, а карапуз будет катать игрушку, тренируясь поворачивать руль. После этого малышу нужно предложить самому опробовать сиденье.
- Первые поездки можно совершать дома, конечно, если позволяет жилплощадь. Ручки ребёнка нужно положить на руль, а ступни поставить на педаль. Придерживая бёдра крохи, взрослый направляет движения его ножек. После этого следует подтолкнуть малыша сзади, чтобы он сам проехал вперёд.
- Затем уже можно выбираться на улицу, только нужно поискать подходящий парк или стадион, где не очень много народу.
- Когда ребёнок научится автоматически нажимать на педали, можно учить его рулить. Вначале взрослый показывает своими руками, как это делается, затем держит детские ручки и управляет ими. После этого малыш начинает управлять своим транспортом сам.
Каждая тренировка не должна длиться более 30 минут. Не нужно настаивать на обучении, если кроха начинает капризничать, не проявляет в данный момент интереса.
Учиться кататься малышу будет в удовольствие, если велосипед лёгкий и небольшой, а ножки хорошо стоят на педалях
Учим малыша кататься на двухколёсном друге
После того как карапуз станет уверенно ездить на трёхколёсном велосипеде («накатает» большой опыт), можно приступать к освоению двухколёсного друга.
Выбор велосипеда
Требования к первому двухколёсному велосипеду ребёнка будут следующие:
- Модель должна быть лёгкой — не более 8 кг. Агрегат же весом 12–15 кг, который продавец позиционирует как «очень устойчивый», ребёнку-новичку будет трудно удержать в руках и сдвинуть с места. Крутить педали с оптимальной скоростью, чтобы не заваливаться, ребёнку будет очень тяжело, а кому-то и невозможно. Об удовольствиии от катания можете в этом случае забыть: нагрузка вряд ли будет в радость.
- Кроме того, следует открутить лишние стальные элементы (тяжёлый багажник, подножку).
- Не нужно покупать такой транспорт на вырост. Конечно, это заманчиво для семейного бюджета, но научить своё чадо кататься, если у него ноги еле достают до педалей, будет очень проблематично. Конечно, покупать велосипед лучше с ребёнком, чтобы он его примерил, или же просто ориентироваться на рост малыша. Как вариант можно купить подержанную модель в хорошем состоянии нужного размера — она прослужит один-два сезона, зато кроха научиться уверенно кататься.
Не нужно покупать велосипед на вырост — учиться кататься малышу будет очень трудно
- Материалы железного коня должны быть высокого качества, обязательно нужно обратить внимание на отсутствие острых частей, хрупких деталей (из тонкого пластика). Перед покупкой следует покрутить колёса — их ход должен быть плавным.
- Приобретать велосипед лучше в специализированном спортивном магазине, а не в детском мире. Ведь в первом случае продавцы смогут качественно проконсультировать покупателя
Способы обучения езде
Учить малыша кататься на двухколёсном друге можно разными способами.
Езда с боковыми колёсиками
- Вначале ребёнок осваивает четырёхколёсный велосипед. Конечно, это будет просто (по устойчивости можно сравнить с трёхколёсной моделью).
- Затем колёса приподнимаются чуть выше. При этом во время езды маленький велоспортсмен периодически будет заваливаться в стороны. Но со временем он научится держать равновесие — колёса в этом случае перестанут соприкасаться с землёй.
- Колёса поднимаются ещё выше. Теперь их функция — просто страховать карапуза от падения.
- Колёса снимаются, и ребёнок едет на обычном двухколёсном транспорте.
Во время езды взрослому не нужно придерживать ребёнка за части велосипеда (руль, рама, сиденье, тем более нужно снять управляющую палку сзади). Если есть необходимость, лучше подстраховать малыша, взяв его под мышки, за локоть, воротник. Ведь держать велосипед в равновесии кроха должен сам.
Взрослому не нужно держать сиденье или руль велосипеда, лучше слегка придерживать ребёнка
Самый простой способ: начинаем с беговела — и с равеновесием сразу порядок
Вначале ребёнок осваивает беговел (ранбайк, велобег) – разновидность велосипеда без педалей. Он чем-то напоминает самокат: малыш аналогично будет отталкиваться от земли и по инерции катиться дальше.
Беговел можно сконструировать из обычного двухколёсного велосипеда, просто открутив ему педали. При этом важно отрегулировать высоту сиденья, чтобы ребёнок без проблем доставал твёрдой поверхности полностью стопами.
На таком транспорте малыш учится балансировать, управлять рулём, привыкает к скорости. И останется только единственное — научиться крутить педали. После этого ребёнку предлагается обычный велосипед или на место ставятся педали, и дальнейшее обучение пойдёт уже легко.
Перед тем как покупать обычный двухколёсный велосипед, можно приобрести малышу беговел или сконструировать его самостоятельно
Важные этапы обучения велосипедной езде
При обучении езде нужно обращать внимание на следующие моменты:
- Учимся держать равновесие. Лучше найти совсем пологий склон, с ровной поверхностью. Пусть ребёнок съедет вниз на беговеле, при необходимости отталкиваясь ногами и держа руль прямо. Повторить это нужно несколько раз, задача малыша — избегать соприкосновения ног с землёй. Затем то же самое повторяется на прямой дорожке. Надо стараться, чтобы дистанция, пройденная накатом, была как можно больше.
- Учимся крутить педали. Держа ноги на педалях, ребёнок опять-таки вначале катится по пологому склону. После устойчивого результата ему предлагается во время движения сделать несколько оборотов. Затем всё аналогично повторяется на ровной дорожке.
- Учимся садиться на велосипед (ведь на первых порах малыша часто подсаживает взрослый). Одна нога ребёнка пусть стоит на земле (на первых порах на бордюре). Другую он перекидывает через сиденье и ставит на педаль. Затем нужно оттолкнуться ногой от земли, поставить её на другую педаль и ехать.
Учиться садиться можно вначале с бордюра
- Учимся тормозить. Тормозить лучше, наоборот, учиться на ровной дороге. Делать это нужно плавно, но нажим должен быть уверенным. Затем пусть ребёнок отрабатывает навык на пологом склоне.
После того как малыш научится ездить достаточно уверенно, следует просто оттачивать навыки: повороты, развороты, изменения скорости, объезды препятствий.
Обеспечиваем безопасность езды на велосипеде
Езда на велосипеде, к сожалению, не исключает травматизма. Чтобы свести его к минимуму, следует принять следующие меры:
- Голова ребёнка должна быть защищена шлемом. Он подбирается строго по размеру, чтобы ничего не давило на лоб, виски и заднюю часть головы. Шлем должен быть прочным, но лёгким, обеспечивать хорошую вентиляцию.
Голову ребёнка нужно обязательно защищать шлемом
- Руки и ноги защищаются, соответственно, налокотниками и наколенниками. Вся экипировка опять-таки подбирается по размеру.
Колени и локти ребёнка также нужно защитить от травм
- Сама одежда малыша должна быть удобной, из эластичного материала, хорошо пропускающего воздух. Если на улице не очень жарко, то шортам лучше предпочесть длинные неширокие штаны, ведь при падении чаще всего страдают именно ноги.
- Обувь лучше надевать закрытую (кроссовки), плотно сидящую на ступне, желательно с рифлёной нескользящей подошвой.
- Перед каждой тренировкой взрослому нужно обязательно проверить техническое состояние велосипеда: хорошо ли накачаны шины, нет ли искривления конструкции.
- Сами занятия следует проводить вдали от проезжей части, объяснять ребёнку, чтобы он старался объезжать возможных пешеходов.
Важно выбрать подходящую площадку для тренировок, а не просто узкую дорожку во дворе
- Первое время для страховки от падений можно использовать тротуар с бордюром: при необходимости малыш может о него опереться, с другой же стороны его страхует взрослый (идёт рядом).
- У родителя всегда должны быть с собой средства первой помощи на случай, если кроха поранится (перекись, йод или зелёнка, вата, бинт).
Распространённые ошибки при обучении езде на велосипеде
При организации велотренировок родители должны избежать распространённых ошибок:
- Не торопить малыша. Кому-то обучение даётся быстро, кому-то может понадобиться целое лето, и это нормально. Главное — чтобы кроха получал удовольствие от занятий.
- Если в определённый момент ребёнок не в настроении, отвлекается от тренировки, выглядит уставшим — лучше пропустить занятие.
- Если карапуз очень боится получить травму, не нужно это игнорировать, а тем более высмеивать. Нужно ласково объяснить, что в падении нет ничего страшного — это неотъемлемая часть обучения, тем более что есть защитная экипировка, а рядом всегда родитель, который может подстраховать. Также хорошо рассказать о своём опыте освоения железного друга в детстве.
Нужно приучить ребёнка не бояться падений, ведь это естественная часть обучения
- Во время езды не нужно разговаривать с малышом (только по делу — о направлении движения, препятствиях), чтобы не отвлекать его. Также следует объяснить, что смотреть нужно вперёд на дорогу, а не по сторонам.
Видео: пять главных ошибок при обучении ребёнка кататься на велосипеде
Видео: рекомендации специалиста (организатора кросс-кантри в г. Липецке) по обучению езде на велосипеде
Видео: учим кататься на велосипеде (объясняет мастер-тренер детского фитнеса)
Видео: как научить ребёнка кататься на беговеле
Отзывы
У меня сестра купила беговел ребёнку. Это типа велосипеда только без педалей. Через полторы недели он сел на обычный велик. До этого никак не мог научиться. Сама такой проблемы не испытывала. Мой сел на трёхколёсный, потом сняли колёса и поехал. Видимо, от ребёнка зависит ещё.
Puzirik
https://www.u-mama.ru/forum/kids/3–7/647039/
Я за сидение придерживала, с горем пополам научился вроде держать руль и равновесие. Ну и любую мороженку посулила, если сам проедет, сколько покажу. Мороженка мотивировала лучше, чем умение кататься с другими детьми.
Vikинг
https://www.u-mama.ru/forum/kids/3–7/647039/
Своих никак не могла научить, также бегала, сзади придерживала, всю спину себе «сломала» в итоге. После самоката оба сели и поехали на своих двухколёсных, я аж дар речи потеряла. Потом поняла, что они на самокате научились равновесие держать и Усё! Получилось, после самоката они не учились ехать, а просто поехали!
red dress
https://www.u-mama.ru/forum/kids/3–7/647039/
Мы научили сына прошлым летом — ему было 5,5. Первые пару раз тоже скандалил, не хотел — «не могу, не умею, я упаду». А соседи с нами поделились ноу-хау — берёшь шарф, обхватываешь ребёнка под мышками, и бежишь рядом (папа!). То есть упасть ребёнок не сможет — ты его шарфом удержишь. Мы тренировались 4 дня по 10 минут, сын научился стартовать, останавливаться и довольно ровно ехать. С каждым разом шарфик этот всё больше и больше провисал. Потом уже можно было просто помочь стартовать, шарфик выдернуть, и ребёнок дальше едет сам. Но всё равно к тому моменту ребёнок просто боялся ехать, не нравилось ему. Тогда я его взяла в дальнюю поездку — километр туда, потом обратно. И вот эта поездка всё изменила. Он за один раз столько проехал, что «научился». С тех пор он любит кататься. гоняет уже дико, мне аж страшно. Что важно запомнить: 1) ноги должны доставать до земли! Лучше учиться на велике меньшего размера, колёса желательны толстые, 2) повороты им не сразу даются! никаких резких поворотов на большой скорости — мой так влетел в канаву, и чудо, что он живой и невредимый, я когда увидела этот полёт головой вперёд в канаву — уже похороны представила! 3) обязательно шлем, 4) никаких горок, особенно вниз не пускать ехать.
НаталияБел
https://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=Care3&trd=32809
Если нет желания, ничего не получится. У меня сын прошлым летом никак не желал кататься на двухколёсном, орал до слёз (было 5 лет)! А в этом году у папы на работе увидел велос, который ему жутко понравился, только у него нет колесиков маленьких. Сказали хочешь- учись на двухколёсном и велик твой! Научился за один день! Я сама научилась на двухколёсном года в четыре, но я очень хотела! До сих пор помню, как дедушка удивился.
crazycat
https://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=Care3&trd=32809
Старшая научилась почти в шесть, у неё не всё здорово было с координацией и удержанием равновесия, но было ужасное желание научиться и кататься с другими детьми на даче. Бегала рядом с велосипедом, придерживая за руль и отпуская ненадолго, потом надолго и бегая рядом для подстраховки. Одного дня хватило. Остальные манёвры освоила самостоятельно. Младшая поехала прошлым летом в 4 с копейками, учила таким же способом, поехала сразу практически, но ей не понравилось, она с ленцой и ей больше хочется пару раз крутануть педали, потом по сторонам глазеть, пришлось приделать дополнительные колёсики. Так до сих пор и ездит, надеюсь, этим летом захочет вернуться к двум колёсам, а если нет, то когда-нибудь позже.
Нола
https://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=Care3&trd=32809
Я научила своего без колесиков за день. Главное, чтобы ребёнок понял очерёдность действий. Одной ногой оттолкнуться. Второй сразу давить на педаль. Первую ногу на педаль, и вперёд. Два часа, и научился равновесие держать
iriha
https://deti.mail.ru/forum/obuchenie_i_vospitanie/igry/kak_nauchit_rebenka_katatsja_na_velosipede/
Этот и другие интересные и полезные материалы для родителей есть на нашем канале melkie в Яндекс Дзен.
Каждый ребёнок непременно должен научиться кататься на велосипеде — это наполнит его жизнь новыми яркими впечатлениями и укрепит здоровье. При соблюдении простых алгоритмов малыш наверняка быстро освоится с двухколёсным другом и будет проводить с ним много времени. Задача родителей — выбрать подходящий способ обучения и обязательно внушать своему чаду уверенность в себе.