«У меня очень сильно выпадают волосы после родов! Почему? Что делать?» приходится слышать от многих женщин, только недавно выписавшихся из роддома. Проблема действительно имеет место быть, и, надо сказать, это очень существенная проблема. Волосы – естественное украшение женщины. А, к тому же, их выпадение наверняка говорит о каких-то болезненных сбоях в организме. В самом деле – ведь не могут же они выпадать просто так, без всякой на то причины!
Но в чем же причина? Можно ли как-то остановить этот досадный процесс? Как восстановить прежние пышные локоны? Давайте разбираться.
Подробнее о причинах
Поговорим вначале о причинах, по которым выпадают волосы после родов. И, прежде всего, попытаемся успокоить слишком впечатлительных молодых мам. Да, действительно, у многих женщин, выписавшихся из роддома и кормящих грудью малышей, волосы выпадают. Но – в принципе здесь нет ничего особо страшного. Выпадают лишь те волосы, которые должны были выпасть во время беременности и сразу после родов. А остальным волосам ничего не грозит. Да, конечно, все это неприятно, но такова женская природа. Или, иначе говоря, такова плата женщины за материнство.
Если же говорить конкретнее, то волосы у женщин в этот период выпадают по следующим причинам.
- Стресс. Это – дна из самых частых причин выпадения волос. Подготовка к родам, сами роды, восстановление после родов – все это сказывается на нервной системе женщины и приводит ее к стрессу. Как следствие, волосы начинают выпадать. Другая причина частых стрессов – первые дни после выписки из роддома. Маме нужно наладить процесс грудного вскармливания, определиться с собственным рационом (что можно кушать, а что нельзя), приспособиться к постоянной нехватке времени и отсутствию нормального сна, научиться бороться с усталостью и т. д. Все это влияет на самочувствие, а отсюда, опять же, стресс. И одна из возможных реакций организма в данном случае – выпадение волос.
- Нехватка железа в организме. Железо помогает вырабатывать в крови гемоглобин, который, в свою очередь, питает клетки кислородом. Если этот процесс дал сбой, волосы начинают выпадать.
- Следствие диеты. Общеизвестно, что беременным женщинам рекомендуется придерживаться определенных норм питания. Да и сразу после родов кормящие грудью мамы должны отказываться от многих продуктов, чтобы не причинить вреда младенцу. Зачастую в результате таких ограничений женский организм начинает испытывать нехватку многих питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Именно из-за такой нехватки и начинают выпадать волосы.
- Нарушения эндокринной системы. Изменение гормонального фона – обычное дело в организме беременной женщины, и в этом нет ничего страшного. Но иногда здесь случаются сбои, которые выражаются в:
- головных болях и головокружениях,
- скачках давления,
- отеках,
- угрях на лице,
- чрезмерном повышении или таким же чрезмерном снижении веса,
- выпадении волос.
- Следствие наркоза. Замечено, что волосы часто выпадают у женщин, родивших не естественным путем, а в результате кесарева сечения (данная операция, как известно, проводится под наркозом).
- Процессы внутри организма. Беременность – вещь загадочная. Никогда нельзя с точностью определить, как она будет протекать у той или иной женщины. Часто какой-нибудь внутренний орган или процесс дает сбой или начинает работать в особом режиме. Иногда это сказывается на нормальной работе волосяных луковиц. Они начинают болеть, а волосы, соответственно, выпадать. Этот процесс продолжается какое-то время и после родов – пока организм женщины не придет в соответствие.
- Внешние причины. Тут все просто. Погруженная в ежедневные заботы и хлопоты, мама не успевает ухаживать за собой (в том числе и за своими волосами), и волосы начинают выпадать.
Как бороться с выпадением волос
Пускать это дело на самотек и махнуть на себя рукой в надежде, что со временем волосы перестанут выпадать и оздоровятся сами собой – далеко не лучшее решение. С выпадением волос надо бороться. Причем, следует знать и помнить, что такая борьба – это не одноразовое действие, а множество специальных способов и мер, без которых не обойтись никак.
Что же это за меры? В принципе, в них нет ничего особо сложного и мудреного, и их легко освоит любая женщина. Причем, что немаловажно, для этого совсем не нужно бегать по салонам и парикмахерским, все вполне можно осуществить и дома, что сэкономит время, силы и деньги.
Итак, о мерах и способах.
- Перво-наперво необходимо организовать жизнь так, чтобы в ней не было стрессов. Здесь очень трудно давать какие-то конкретные советы, так как многое зависит от конкретной ситуации. У каждой женщины – своя семья, свои взаимоотношения внутри семьи, свой характер и темперамент, свое материальное положение, здоровье, количество детей и множество других факторов. От всего этого и напрямую, и косвенно зависит спокойствие женщины и отсутствие (или наличие) в ее жизни стрессов. Но, повторимся, стрессовых состояний необходимо всячески избегать.
- Молодая мама, несмотря ни на что, должна хорошо высыпаться, да и вообще полноценно отдыхать. Как организовать такой отдых – это, опять же, зависит от множества факторов и условий внутри каждой семьи. Однако же следует помнить: в хорошо отдохнувшем организме все процессы проистекают активнее – в том числе и оздоровление волос.
- Женщине нужно наладить правильный рацион питания. Это – довольно-таки непростое дело, так как, кроме всего прочего, необходимо учитывать, как не навредить ребенку (если мама кормит его грудью). Выход здесь один: употреблять продукты, которые будут одинаково полезны и маме (в нашем случае – помогут ей справиться с выпадением волос), и младенцу. Таких продуктов много, перечислим лишь самые основные и распространенные:
- гречка,
- говяжья печень,
- семечки и орехи,
- рыба,
- морепродукты,
- овощи (капуста, шпинат),
- киви,
- яблоки зеленых сортов,
- яйца,
- молоко и любые продукты на его основе.
Повторимся: вся эта пища поможет и маме (у нее перестанут выпадать волосы), и малышу (перечисленные продукты не ухудшат качество материнского молока).
- Хорошо помогают в борьбе с выпадением волос витамины. Точнее, витаминные комплексы, продающиеся в аптеках. Правда, здесь, опять же, необходимо помнить о здоровье ребенка: некоторые витамины, которые принимает мама, могут причинить малышу вред. Поэтому маме лучше не рисковать и не экспериментировать, а принимать специальные витаминные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих мам. Или – обратить свое внимание на гомеопатию. Некоторые гомеопатические препараты неплохо борются с выпадением волос. Правда, в обоих случаях не помешает предварительная консультация у доктора.
- Регулярный и правильный уход за волосами. Мытье, массаж кожи головы, маски, обертывания – первейшие способы остановить выпадение волос и вернуть им былую красоту. Подробнее о масках для волос читайте в статьях: Простые маски для волос в домашних условиях и Маски против выпадения волос с маслами.
Иногда бывает, что несмотря ни на какие приемы и способы, волосы, тем не менее, продолжают выпадать. В этом случае, скорее всего, причина кроется в чем-то другом, а не в восстановлении организма после родов, поэтому здесь поможет врач.
А вообще-то в подавляющем большинстве случаев после применения способов, о которых шла речь в данной статье, волосы в самый короткий период перестают выпадать, становятся пышными и красивыми. Так что нет причины унывать, все в наших руках.
Почему выпадают волосы после родов и как с этим бороться – посмотрите в заключение на эту тему видео.