Многие женщины теряют желание после родов. Как вернуть влечение и не оказаться на стороне той части семейных пар, которые распадаются в течение года после рождения ребенка? Ведь отсутствие желания близости (сниженное либидо) у женщины будет угнетать не только ее, но и ее любимого. И если не разобраться в этой ситуации и не найти выхода из нее, то вероятность расставания будет высокой.
Почему пропадает сексуальное желание
После родов тело женщины значительно изменяется, в нем происходят процессы, направленные на восстановления организма, что и приводит к снижению либидо. Специалисты считают, что отсутствие желания интимной близости бывает нескольких видов:
- врожденной или истинной, когда фригидность присутствует на генном уровне,
- временной, случающейся по причинам психологического характера,
- защитной, во время которой половая холодность – это реакция организма на какие-то внешние или внутренние изменения.
Первый вид встречается весьма редко, второй – часто появляется в стрессовых ситуациях или после психологических травм, связанных с насилием или неприятием собственного тела. Третий – самый распространенный и часто связан с послеродовым периодом у женщин. Второй и третий вид специалисты относят к мнимой фригидности – той, которой не было первоначально, а потом по каким-то причинам она появилась.
Основные причины
Снижение либидо после родов проявляется по трем основным причинам.
- Психологического характера. В этом случае желание отсутствует из-за:
- неумения женщины расслабиться во время близости и постоянного тревожного ожидания, что ребенок отвлечет ее внимание,
- чувства одиночества, когда мама все силы отдает ребенку, домашним делам, мало общается с другими людьми и не чувствует поддержки мужа,
- страха перед новой беременностью,
- опасения, что сексуальная близость причинит ей боль, особенно если были внутренние разрывы во время родов,
- плохих отношений с мужем (до и после рождения ребенка), который не желает помогать по дому, грубит или старается избегать семьи, пропадая на работе или с друзьями,
- комплексов перед физическими изменениями своего тела, когда женщина начинает стесняться отвисшего животика, послеоперационных швов после кесарева сечения или груди, из которой постоянно выделяется молоко.
- Физиологического характера, когда организм еще не перестроился после беременности и родов. Гормоны – вот главный тормоз сексуального влечения. И если во время беременности уровень прогестеронов, тестостеронов и эстрогенов был выше нормы, то после рождения ребенка он значительно падает и уступает место пролактину, который увеличивает выработку молока, а с ним и материнский инстинкт, но снижает сексуальность.
- Физического характера. Усталость, которая накапливается днем в постоянной заботе о младенце и домашних хлопотах не позволяют женщине полностью расслабиться вечером.
Еще одна причина снижения либидо может крыться в болевых ощущениях (внутренние швы, разрывы промежности и геморроидальные узлы) и сухости влагалища.
Посмотрите видео-интервью с акушером-гинекологом, который подробно расскажет об особенностях интимной жизни после родов.
Психологические, физические и физиологические причины связаны между собой. Гормональный сбой и неприятные ощущения во время секса так или иначе приводят к снижению сексуального возбуждения и влечения. И наоборот – отсутствие желания приводит к сухости во влагалище и как следствие – к боли. И согласитесь, когда за день устаешь от разных забот, то кроме желания упасть в постель и поспать хотя бы лишних пару часов, ничего больше и не хочется.
Как устранить препятствия и вернуть желание
Часто женщин интересует вопрос, когда же вернется сексуальное влечение и пройдет половая холодность? Ответ на него чисто индивидуален. Вернуться к сексу после родов рекомендуется врачами после восстановительного периода, который длится от 4 до 6 недель. Именно за это время ткани влагалища восстанавливаются, послеродовые выделения прекращаются, а матка приходит в прежний тонус. Раньше этого срока сексом заниматься не рекомендовано из-за высокого риска воспалительных процессов в матке.
Но это не значит, что по истечении 6-недельного послеродового воздержания женщина воспылает страстью к партнеру и с удовольствием начнет предаваться сексуальным фантазиям. Хотя есть и такие счастливицы. Но это большая редкость, обусловленная чисто индивидуальными физиологическими особенностями, когда во время лактации тело женщины становится сверхчувствительным. В основном же послеродовая физиология тела женщин все-таки направлена больше на материнский инстинкт, чем на инстинкт размножения.
Нужно просто принять этот факт как нормальное явление и выдержать паузу или же направить все свои силы на устранение фригидности. И делать это лучше вдвоем с супругом, ведь эта проблема касается обоих – и мужчины, и женщины. Итак, что же нужно делать?
- Выяснить причину и обсудить ее. Случается, что причина в снижении желания не зависит только от женской физиологии. Поэтому и решать проблему нужно вместе с супругом.
- Если все дело просто в усталости, то женщине стоит пересмотреть свой режим дня, а мужчине взять на себя некоторые обязанности по дому и по уходу за малышом. Если есть такая возможность, то стоит привлечь на помощь кого-нибудь из родственников, друзей, соседей или нанять няню на несколько часов в день.
- Часто женщину сдерживает страх новой беременности. Но, во-первых, во время лактации и кормления ребенка у большинства женщин такая возможность практически отсутствует чисто по физиологическим причинам. А во-вторых – предохраняйтесь!
- Иногда рождение ребенка намечается парой как способ сохранить отношения, но и после рождения крохи проблема не всегда решается. В этом случае следует обратиться за помощью к психологу или же попробовать вместе поработать над взаимоотношениями. В любом случае близость должна быть желанной для обоих супругов.
- Женщина, да и ее мужчина тоже, должны принять как данность физические изменения тела жены после родов. Не стоит плакать по тому телу, что было, лучше подумайте, как выстроить новое. Занятия спортом, диета, специальные упражнения – и через полгода тело придет в норму и станет даже еще лучше. О правильном отношении к своему телу после родов посмотрите видео.
- Голод общения, замкнутое пространство квартиры – все это буквально сводит многих женщин с ума и психологически давит на них. Появляются обиды, недосказанности, ссоры и, как следствие, снижение либидо. Не стоит замыкаться. Есть много способов найти общение вне дома. Прогулки с малышом на детской площадке, посещение игровых центров и школ раннего развития, бассейна, походы в гости к подружкам (прием гостей дома) – все это разнообразит круг общения и позволит завести мамочке новых друзей и знакомых.
Не отказывайте себе в удовольствии быть не только мамой и приложением к ребенку, но и счастливой женой, да и просто сексуальной женщиной. Займитесь своей внешностью – это придаст уверенность в своей привлекательности, старайтесь отдыхать при каждой возможности. Купите себе красивое нижнее белье. Слушайте красивую музыку, когда грустно и одиноко и просто танцуйте для себя, даже когда рядом никого, кроме ребенка, нет. Если будете следовать правилу «счастливая мама – счастливая женщина», то психологических проблем, которые будут мешать наслаждаться сексом после родов, просто не останется.